11個月寶寶可以吃紅薯嗎 哪些食物適合幼兒吃

11個月的寶寶可以適量吃紅薯。

紅薯裡面的營養成分比較多，除了富含鉀、β-素、葉酸以外，還含有微量元素和碳水化合物，可以補充身體每日所需的營養成分，而且紅薯當中的纖維含量比較豐富，有促進消化、潤腸通便的效果，有助於緩解便秘，但是一次性攝入太多反而會增加胃腸道的負擔，引起寶寶腹脹、腹痛以及便秘等的症狀，而且紅薯飽腹感較強，過多食用會讓寶寶產生強烈的飽腹感，影響其他營養物質的攝入。

除了紅薯，11個月的寶寶還可以適量食用、肉類以及水果等製作的輔食，可以做蔬菜粥、肉沫、水果泥以及魚肉等讓寶寶食用，有利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力以及消化能力，還可以給寶寶提供生長發育所需的營養物質，讓寶寶健康茁壯的成長。

注意：在新增輔食的時候，儘量以清淡食物為主，不要放過多的鹽、糖等調味品，以免影響寶寶的味蕾發育，而且在新增輔食期間要儘量做到均衡飲食，蔬菜、肉類以及水果搭配食用，避免出現營養不良。