寶寶補腦的最佳食物 寶寶吃蝦皮能補腦嗎

寶寶的大腦發育影響著寶寶的聰明才智，因此現在很多人家長們在寶寶年齡小的時候就開始注重給寶寶。其實日常生活中就有很多天然的補腦，對於寶寶也是非常適用的。這裡跟大家說說，寶寶補腦的最佳食物。

培育一個健康又聰明的孩子，是天下父母都殷切期盼的，要幫助寶寶的智慧發育良好，適當攝取各類是很重要的，對寶寶的腦部發育來說，什麼營養元素最有利於腦部發育，吃什麼最補腦呢?

蝦皮

1、寶寶補腦吃蝦皮

蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

2、寶寶補腦喝牛奶

每100克牛奶含3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。

、寶寶補腦吃

雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

4、寶寶補腦吃豆製品

大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

5、寶寶補腦吃魚類

魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。