2歲寶寶吃什麼水果好

2歲的寶寶已經進入到一個成長階段的，這個時候一般的水果都是可以去攝入的，完全不會引起什麼問題的，只要不是一些會對他們的身體受到傷害的水果都可以給他們去吃的，這樣還可以使得體內的營養物質變得更加均衡的，但是一定要將水果切成小塊以後再給他們吃的，避免造成消化負擔的。

一、降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿.

二、在各種中，葉酸與DNA的生成有關，，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防。

含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

因為獼猴桃性寒，所以的媽媽最好少吃。

四、有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的以及幫助抑制食慾。

減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。

五、保養皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。

六、明目人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。

保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬.

抗癌的水果:香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.

七、癌症的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。