晚上喝綠豆湯會影響睡眠嗎

晚上適量的喝綠豆湯，一般不會影響到睡眠。但喝綠豆湯過量時，有可能會對睡眠造成影響。綠豆湯的主要成分為綠豆，具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效。喝綠豆湯是否會影響到睡眠與喝的量有一定關係，具體情況分析如下：

1、不會影響睡眠：綠豆湯是一種常見的，綠豆湯當中的主要成分為綠豆，從營養成分上來看，每100克綠豆當中所含有的約為21.6克、纖維約為6.4克、碳水化合物約為58.8克，屬於一種高、高膳食纖維的食物，適當吃，能及時補充體內所需要的營養物質，多不會對睡眠造成影響。

1、不會影響睡眠：綠豆湯是一種常見的食物，綠豆湯當中的主要成分為綠豆，從營養成分上來看，每100克綠豆當中所含有的蛋白質約為21.6克、膳食纖維約為6.4克、碳水化合物約為58.8克，屬於一種高蛋白、高膳食纖維的食物，適當吃，能及時補充體內所需要的營養物質，多不會對睡眠造成影響。

2、可能會影響睡眠：綠豆湯具有一定的利尿作用，而大量的喝綠豆湯會導致人體的化學感受器以及壓力感受器產生一定的興奮性，引起下丘腦減少抗利尿激素的分泌，尿液量就會相應的增多，當尿量增多以後，晚上上廁所的次數會比較多，進而影響到睡眠。