11種血管清道夫幫助清理軟化血管

1.西紅柿：不僅含量比蘋果高2，梨也高2～4倍，還含有維生素-蘆丁，可以提高身體的氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，防止血栓形成。

2.蘋果：蘋果富含多糖果酸、類黃酮、鉀、維生素E、C等營養物質，能分解體內積累的脂肪，對延緩和預防有明顯作用。

3.玉米：玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，含量超過60%。有助於人體脂肪和的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動脈血管。

4.茶葉：茶多酚能提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解高凝血狀態，增強彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。

5.大蒜：它含有揮發性辣素，能消除血管中積聚的脂肪，具有明顯的降脂作用，是治療和的良藥。

6.洋蔥：前列腺素A具有很強的血管擴張作用，可以舒張血管，降低血液粘度，降低血管壓力。同時，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可以增強纖維蛋白溶解的活性，降低血脂和抗動脈硬化。相關精彩閱讀：24種軟化血管的食物可以有效降低血脂

7.茄子：它含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治、動脈粥樣硬化有一定的作用。

8.海帶：海帶富含巖藻多糖和昆布素，與肝素活性相似，可預防血栓形成，降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

9.黑豆：黑豆富含花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還具有護眼功效。

10.燕麥：燕麥富含β葡聚糖和膳食纖維可以抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的效果。此外，燕麥可以帶來強烈的飽腹感，讓人長時間不餓。

11.納豆：納豆是由大豆透過納豆菌發酵而成的豆製品。研究證實，納豆激酶能“溶解”血栓形成，預防心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含異黃酮、鋅、鈣和維生素K，不僅能補充雌激素，改善更年期症狀，還能預防骨質疏鬆症。