砂糖橘和酸奶不能同食?酸奶和橘子相剋嗎

橘子和酸奶可以一起吃，食物之間並不相剋，橘子和酸奶二者搭配食用一般不會影響身體健康，但是需要注意合理用量，不能暴飲暴食。

人體內含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比的酸度高很多，所以並不需要擔心砂糖橘的酸度影響消化。有些人出現腹痛、腹瀉等情況，可能是因為身體缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了後也會引起腹痛或者。

橘子是日常生活中比較常見的水果，其中的C含量比較豐富，還含有礦物質成分。而酸奶當中的優質含量也比較豐富，還有多種有益菌成分。這些都屬於人體不可缺少的營養元素，對身體健康有好處。而且橘子和酸奶之間的營養物質不產生負面作用，並不會影響身體對各項營養物質的吸收，因此橘子和酸奶同時可以一起吃，同時食用還能夠攝入的營養物質更加全面。

沙糖桔含有大量的纖維素、果酸這些營養物質，牛奶中的蛋白質容易和它發生反應，產生一些白色的顆粒狀沉澱物，也就是酪蛋白沉澱物。乳糖不耐受的人群，本身喝牛奶酸奶就會導致腹瀉，再加上沙糖桔是一種比較溼寒的水果，會加大消化不良、腹瀉等症狀。桔子和牛奶能不能同食，還是要看個人的身體狀況，兩者食用最好間隔1小時。