吃木瓜的7大禁忌 木瓜怎麼吃對身體好

木瓜是很多女性朋友非常喜歡的，因為木瓜具有、低熱量、補充微量元素等功效，所以很多女性把木瓜作為常備水果。都有其禁忌和功效，木瓜也是如此，它有什麼食用禁忌呢？

吃木瓜的7大禁忌：

1、木瓜中的番木瓜鹼有輕微毒性，所以每次吃得不能過多，過敏體質更應該謹慎。

2、孕婦不能吃沒熟透的生木瓜，否則容易引起宮縮、、導致流產。

3、在煮燉木瓜的時候，不要用含鉛、鐵的容器。

4、不能和食物一起吃，容易腹瀉。

5、木瓜的糖分含量是比較高的，對於糖尿病患者來說，要是自身血糖不穩定，那麼食用木瓜之後，很容易導致病情加重。

6、木瓜中的纖維素含量比較高，適量可以起到很好的潤腸通便作用，但對於腹瀉患者來說，再通便就會加重病情，反而不利於身體康復。

7、患有胡蘿蔔素血癥的人來說，不宜吃木瓜，因為木瓜中含有大量的胡蘿蔔素，食用之後可能會加重其病情，導致其出現噁心、嘔吐、食慾減退、倦怠乏力等不適發生。

木瓜怎麼吃對身體好：

1、木瓜一般生吃效果是比較好的，木瓜搭配銀耳或者是牛奶是比較好吃的。木瓜通常含有豐富的營養價值，而且含維生素a以及維生素c也是比較高的，通常可以起到促進腸胃消化的作用。

2、銀耳燉木瓜，木瓜蓮子羹，木瓜老鴨湯，木瓜章魚湯都是較好的木瓜藥膳搭配，直接食用。可以把木瓜切成幾瓣，然後去籽生吃，像吃橙子一樣，當然瓜皮得扔掉這樣就很好吃。

3、木瓜一般生吃效果是比較好的，木瓜搭配銀耳或者是牛奶是比較好吃的。木瓜通常含有豐富的營養價值，而且含維生素a以及維生素c也是比較高的，通常可以起到促進腸胃消化的作用

特別提醒：日常攝入木瓜這類水果，能保證維生素、礦物質的攝入，但需注意攝入量以及個人是否對木瓜過敏反應。特殊群體如糖尿病患者、胡蘿蔔素血癥、過敏患者等，最好慎吃或不吃木瓜。