調理腸胃的食物食譜表

1、番茄排骨湯

原料:細粒500克,番茄250克,番茄醬40克。

製作方法:排骨最好先過一下水,然後加入一定量的開水,放入薑片、排骨、料酒。當排骨煮爛後,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉一會兒。

作用:促進胃液分泌,幫助消化,調節胃腸功能。

2、果子山藥

材料:山藥250克,香蕉1個,蘋果半個,獼猴桃2個,聖女果8顆,純適量。

作法:先將山藥洗淨,然後去皮,再切成小塊後放入碗內,隔水蒸半個小時,直到山藥軟化很容易就搗爛。

把香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切成塊,聖女果洗淨,然後切成小塊。

用大湯匙背將蒸好的山藥搗爛,加入少量純牛奶攪勻,將果肉鋪在山藥上,再放回鍋蒸5分鐘,即成。

作用:山藥能很好的養血,對、益肺腎、補虛都有很好的效果。

3、白菜豆腐湯

材質:白菜心形2000克,凍豆腐一片,柿子椒紅柿子椒各100克,熬濃黃瓜汁、鹽、雞精適量。

作用:促進腸壁蠕動,幫助消化,防止,促進排便,稀釋腸道毒素,可治療和促進營養吸收。

用水煮滾後,加入上述原料,加入鹽、雞精,即成。

作法:白菜心,紅柿子椒切成4釐米細絲。用精鹽醃20分鐘,白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽醃20分鐘,加入味精、黃瓜汁。