男人必吃的八款補腎壯陽粥

粥1：枸杞豬腰粥

枸杞10克，一個豬腎，100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於勞損、腰脊痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、耳鳴等。

補腎壯陽粥2：鹿角膠粥

鹿角膠粥:6克鹿角膠，100克粳米。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血虛弱、腰膝痠軟、、陽痿等。

補腎壯陽粥3：杜仲腰

杜仲腰花：杜仲12克，過濾備用，豬腰一對，去除內膜，切成腰花，用杜仲藥液作為調味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人腎缺乏引起的腎缺乏、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

補腎壯陽粥4：菟絲子粥

妲己30克(鮮者加倍)，米飯100克，白糖適量。先將妲己洗淨搗碎，水煎取汁，將米飯煮成粥，煮熟後加入白糖，每天2劑，早晚服用。能補腎益精，溫陽療萎。

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補腎壯陽粥5：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米洗淨，加入適量的水煮至粥，加入韭菜，再煮一兩個，每天煮一劑。功效:溫腎壯陽。

補腎壯陽粥6：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛、腰痛、腳弱，或虛寒咳喘、便秘。

補腎壯陽粥7：蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉羊腰粥：10克肉蓯蓉，一個羊腰（去內膜，切碎），100克粳米，一起煮成粥。具有補腎助陽、益精通便的功效。適用於中老年人因腎陽虛引起的四肢寒冷、腰膝寒痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘等。

補腎壯陽粥8：海參粥

50克海參，100克粳米。將海參浸泡，剖開腹部，挖出內腸，刮乾淨，切碎，加水煮沸。粳米洗淨，和海參一起放在沙鍋裡。加水，先用武火煮，再用文火煎20～以米熟爛為度，30分鐘。加一點蔥姜鹽調味，早上空腹吃。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虛、腰膝痠軟、失眠盜汗等。治療腎氣虛弱、精血虧損、陽痿、早洩、遺精、尿頻、面色無華、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、疲勞乏力。

補腎益精話海參――中醫認為，海參味甘鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的功效。所有眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、尿頻的患者都可以用海參作滋補食療。

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