怎樣護髮養髮 這些做法有效呵護頭髮

現在很多人經常去理髮店燙髮和染髮，但從長遠來看，它會對頭髮造成很大的傷害。你知道我們平時應該如何護髮嗎？接下來，讓我們和小編一起去了解一下。

如何護髮養髮

首先，我們必須選擇合適的梳子。木製或牛角梳子是最好的。不要使用塑膠梳子。在乾燥的冬天，塑膠梳子特別容易產生靜電。

通常需要一瓶頭髮噴霧，比如超市買的小瓶噴霧，只比管口紅大一圈，攜帶特別方便。至於噴霧，你可以買，你也可以自己做。當你覺得頭髮有點干時，你可以及時給頭髮補充水分，頭髮自然光滑和溼潤。

我們可以把姜切成薄片，放在乾淨的鍋裡，加入少量的水煮沸，然後煮到粘稠。把薑汁放在一個乾淨的瓶子裡，每次洗頭時在洗髮水裡混合一些。假如你有耐心，用完洗髮水後，再用薑汁，輕輕揉搓頭皮2分鐘，這樣可以促進頭髮的生長。最多三天洗一次頭髮，洗完不要馬上梳，等它自然幹了再梳，因為溼了梳頭會掉很多頭髮。

護髮素是女生常用的護髮產品，能在頭髮表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止頭髮因紫外線照射而變幹“受傷”。冬天空氣乾燥，需要使用護髮素，但注意不要用太多，塗在頭皮上。

營養海帶、海藻、有利於頭髮的生長，但頭髮不僅需要這些營養，還需要補充A、B幫助保持頭皮健康，給頭髮一個良好的生長環境；是頭髮生長的必要元素。

護法小技巧

1、梳頭：日常必修課

梳頭不僅是女性的特權，也是男性的特權。梳子可以去除頭髮和頭皮上的浮皮和汙垢，適度刺激頭髮，促進血液迴圈，使頭髮柔軟有光澤。

正確的梳理方法：首先從梳理分散的髮梢開始，用梳子輕輕撫摸頭皮。首先從前額的向後梳，然後從左右耳的上部向相反的方向梳理。最後，讓頭髮散開來梳理。梳牙不要太鋒利。梳頭注重按摩和理順，不要用力。

2、洗髮水：按摩要領

頭皮上的汙垢會導致增加，並受到頭髮正常發育的影響。洗頭的目的是洗掉頭皮和頭髮上的汙垢。因此，為了保護頭髮，我們應該經常洗頭和按摩，以保持頭髮清潔。頭皮分泌油來保護自己，所以不要經常洗頭，冬天通常每兩天一次。

3、擦乾頭髮

溼梳頭髮傷頭髮，用毛巾擦也是如此。最好用毛巾把水吸乾到70%或80%，用熱風吹乾。

用吹風機吹乾時，注意：不要用吹風機吹頭髮。你應該把頭髮抬起來，讓風吹進頭髮的縫隙，這樣效果會更好。此時，您可以使用手指幫助使空氣迴圈。吹風機的熱空氣容易蒸發水和油。為了避免頭髮受傷，使用時必須保持吹風機與頭部之間的距離10釐米。

4、使用護髮素

原則上，最好每週使用一次護髮素。如果頭髮質量特別差，也可以改為3天1次。此外，護髮素必須在燙髮前使用，以抵抗過熱的溫度。

5、使用營養洗髮水

冬季頭髮問題增多，關鍵問題是頭髮營養的流失。除了從食物攝入中立即補充營養外，選擇每天使用的洗髮水也可以起到很好的護理作用。

6、防止頭髮發黃，避免陽光和燙髮

許多人認為發黃是天生的，不能改變。事實上，只要攝入適當的營養，避免過度的陽光、燙髮、染髮，頭髮的顏色仍然可以改善。陽光下的紫外線會破壞頭髮中存在的，使頭髮褪色，變黃，無光澤，強鹼性燙髮劑也會破壞頭髮的組織肌腱，導致頭髮變色。因此，防止頭髮變黃的關鍵是避免過多的陽光和燙髮。

7、保溼頭髮是關鍵

補充營養是關鍵，秋季氣候相對乾燥，紫外線輻射也侵蝕頭髮，使頭髮容易損壞。即使頭髮沒有染色、燙傷等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響，也會使頭髮深層失水，使頭髮乾燥、無彈性，導致頭髮靜電，更容易斷裂。

吃什麼水果護髮？

1、金橘

金橘富含維生素C，能刺激頭皮新陳代謝，保持染髮後髮色鮮豔。同時，它的清新香味可以放鬆人們的精神，提神醒腦。

2、獼猴桃

獼猴桃含有大量的營養物質，包括生素C。當生素C進入並激怒她時，它會干擾黑色素的產生，防止色素沉著，保持皮膚白皙。獼猴桃富含礦物質，能在頭髮表面形成薄膜，既能保護頭髮免受髒空氣汙染，又能使頭髮更加豐富溼潤。

3、芒果

芒果是我們日常生活中常見的水果。它嚐起來很甜，芒果中的芒果酮酸可以修復頭髮。芒果可以幫助身體吸收更多高質量的動物蛋白，並將蛋白質運轉到頭髮上，使你的頭髮變黑變亮。

4、鱷梨

染髮燙髮會帶走頭髮的水分和油脂，使頭髮乾燥。成熟的鱷梨含有30%珍貴的植物油-油酸，對乾燥的頭髮有特殊的作用。

5、木瓜

木瓜對頭髮的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，抑制頭皮皮脂的產生，增加頭皮血液迴圈，促進頭髮生長，保持頭髮健康。鐵、銅、鋅等木瓜中的微量元素有利於頭髮的健康。

6、楊桃

楊桃被稱為V活力精靈。這種嫩多汁的水果含糖量最高，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸和維生素B、B、C，微量脂肪、蛋白質和其他營養物質可以幫助身體消化、營養和保健，保溼和增強頭髮的彈性，使頭髮恢復自然美。

7、柑橘

柑橘含有大量的營養物質，在水果中，柑橘含有最高的抗氧化成分，柑橘中的營養物質可以防止血栓形成，同時，它在膠原生長中非常重要，促進膠原合成，可以發揮促進頭髮生長的作用。

8、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，可以吸收腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱抗炎，或抗癌大師。無花果富含鉀、鈣、鐵等礦物質，能增強頭髮乾燥，保持頭髮中的水分。

9、蜜桃

優良品種的桃果肉細膩誘人。研究表明，桃子中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，鐵含量是蘋果的20倍，這是對頭髮非常有用的營養和微量元素。