孕婦吃什麼菜比較好？孕婦有哪些營養湯食譜？

吃什麼菜比較好？孕婦營養湯的食譜是什麼？孕婦喝什麼湯可以補充營養？孕婦偶爾會注意這些問題。在生活中，許多普通湯含有、、氨基酸等營養物質。期間需要全面的營養，多喝湯可以更好地滿足胎兒的生長。讓我們推薦一些孕婦營養湯食譜。讓我們看看

孕婦營養湯食譜

芪燉雞湯

雞肉加黃芪煮湯，，適當加當歸，止血活血。因此，孕婦營養湯食譜可以選擇黃芪燉雞湯，可以補充，消除血瘀和止血。黃芪燉雞湯有母雞和50克黃芪，15克當歸。雞屠宰處理乾淨，黃芪粗皮去除，切成小條。將水倒入砂罐中，將整隻雞煮沸，加入黃芪、當歸和胡椒燉2小時。

八珍雞固體胎兒

對血氣兩虛的孕婦有益氣、固體腎安胎富，對血氣兩虛的孕婦有很大好處。這道營養湯食譜的主要材料是1500克母雞和250克豬肉。適當的黨參、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、白朮、杜仲。營養湯的做法如下：將各種藥材洗淨，放入布袋中紮緊。豬肉先熱2分鐘，母雞切塊。最後，將雞肉、豬肉和藥袋放入鍋中，加水燉1小時。

蓮子豬肚湯

蓮子補脾止瀉，養心安神。多吃豬肚可以益脾胃。孕婦喝這種營養湯有健脾益胃的作用，對健康有益。原料有豬肚和去心蓮。豬肚洗淨切片，蓮子軟化，水煮15分鐘。豬肚、料酒、薑片，加入煮好的調料放入碗中飲用。

冬瓜鯉魚營養湯

孕婦營養湯的食譜主要有以上4種，準媽媽們可以根據自己的喜好選擇吃。

鯉魚不僅能利尿消腫，還能通乳、清熱解毒、止咳。冬瓜能清熱解渴、化痰利尿，適合孕晚期孕婦飲用。孕婦營養湯食譜中使用的材料有300克鯉魚和500克冬瓜。鯉魚洗淨切塊，用酒和鹽醃製15分鐘。溫油使薑片和蔥花變香。煎魚，煎至金黃色，加水煮25分鐘，加入冬瓜片煮8分鐘。