月經規律排卵日怎麼計算？教你測試排卵期的3大方法

正確把握排卵日對年輕女性來說非常重要：想要懷孕的人從排卵日的第一天開始，保持兩天一次的頻率，持續幾個月。如果沒有特殊情況，他們通常會懷孕。不想懷孕的女性，這些天的性生活。此時，排卵日被稱為另一個術語。

卵巢排出後懷孕期限不超過24小時的男性在女性生殖道內可以維持2~受精能力為3天，因此卵子排出前後幾天易容易懷孕。

女性的一般在下一次月經前14天左右。為了安全起見，人們將日的前5天和後4天與排卵日一起稱為排卵期。據朝陽報道，從月經清潔日到排卵日的前一天是排卵前的。排卵後的安全期為排卵後的第一天至下一次月經前一天。排卵後的安全期比排卵前的安全期更安全。

月經規律，如何計算排卵日？

正常育齡每月月經一次，從這次月經到下次月經的第一天，稱為月經週期。正常生育年齡的女性卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵期一般在下次月經前14天左右。因此，月經規律的女性最簡單的方法是根據月經週期計算排卵日。

例如，以30天的月經週期為例，月經的第一天是9月29日，下一次月經是10月29日（9月29日和30日），然後從10月29日減去14日，10月15日為排卵日。排卵日及其前5天和後4天，即10月10日至19日的10天。

如何計算月經不規律的排卵期？

方法1:

日曆法:對於月經不規則的女性，可以根據過去的6~月經週期計算12個月。

最短週期(天數)-21天，前進是安全期。

最長週期(天數)-10天，後安全期。

比如月經最短為28天，最長為37天，最短月經週期為21(28-21=7)最長月經週期為10(37-10=27)月經來潮後至27天為排卵日。

方法2:

觀察宮頸粘液：月經清潔後，宮頸粘液厚度較小，無粘液，稱為乾燥期，不易懷孕。在月經週期的中期，隨著內分泌的變化，粘液越來越薄，陰道分泌物越來越多，期。

接近排卵期的粘液明亮、光滑、有彈性。像蛋白質一樣，拉絲度高，不易斷裂。這種粘液的最後一天是排卵日小時是排卵日。因此，當陰部很容易懷孕。避孕需要在第四天晚上再次乾燥3天

方法3:

測量基本體溫：女性排卵一般在基本體溫上升前從低到高的過程中，基本體溫上升3天內容易懷孕，3天后為安全期。這種方法只能表明排卵發生，不能預測排卵何時發生。

6小時充分睡眠醒來後，在沒有任何活動之前測量體溫，記錄下來：排卵後體溫上升0.3℃-0.5℃，沒有排卵，體溫沒有升高，整個週期是低溫。反覆測試，夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用這種方法來判斷是否有排卵。

注：安全期不一定安全

朝陽注意到，日曆法（即根據月經週期計算）往往是不可靠的。女性排卵時間受外部環境、氣候、感情、健康等因素影響。排卵延遲或提前，可能會出現額外排卵。安全避孕不是很安全。安全避孕失敗率約為20%。相對於基本體溫法和宮頸粘液法，排卵後安全期同室避孕效果可靠。