什麼生活習慣會導致月經不調

在日常生活當中很多的女性都被這種疾病困擾著，所以導致現在很多的女性比較重視這種疾病，那麼什麼生活習慣會導致女性出現月經不調的情況呢？

1.貪涼

很多女性都知道，在月經來襲期間是不能吃冷飲。這是因為在月間貪涼會直接導致在盆腔內血管收縮，月經量減少月經提前結束，嚴重者甚至會導致閉經。因此，防寒避溼，注意休息，避免過度勞累非常重要。

2.追求菸酒

香菸與酒精中的某些成分會影響到經期規律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經不調的機率遠大於一般女性，因此女性應該保護自己，遠離菸酒。

3.情緒不穩定

有研究表明，情緒不穩定，遭受到重大刺激的女性，往往也會出現月經不調的症狀。這是因為小丘控制卵巢分泌來刺激，進而脫落出血，倘若情緒不穩，就會影響小丘腦、腦垂體的功能，進而影響正常的經期。

4.過度減肥

過度減肥與節食過度必然會造成體內蛋白質、營養素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經量過少甚至閉經。因此女性要科學減肥，不可盲目節食，傷害身體健康。