調理月經吃什麼 推薦這五種食譜

女性的月經會因為各種因素而出現異常，這種情況下可以採用飲食進行調理。那麼，調理月經吃什麼?

1、燉龍眼肉。

材料:龍眼肉50g，雞蛋1個

做法:先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

適用人群:虛證的女性朋友。

2、雞蛋湯。

材料:雞蛋2個，益母草30g

做法:雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適用人群:瘀血阻滯所致的過少，月經後延的月經不調者。

3、紅糖煮紅高粱花。

材料:紅高粱花、紅糖各適量

做法:取適量紅高粱花和紅糖各，水煎，分2次飲服。

適用人群:月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸羊肉湯。

材料:當歸、生薑各10g，羊肉片100g

做法:將所有材料洗淨加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

適用人群:月經後延、量少、腹冷痛的月經不調者。

5、益母草打造紅糖湯。

材料:大棗20枚，益母草10g，紅糖10g

做法:將所有材料洗淨，然後加水燉飲湯，每日早晚各1次。

食療是解決月經出現狀況比較好的方式，同時還要搞清楚原因，對症解決才能讓月經儘快恢復正常。

適用人群:受寒所致月經後延，月經過少的月經不調者。