體寒對身體傷害大 女人調理體寒吃什麼

對身體傷害是很大的，那麼女人調理體寒吃什麼好呢?下面就跟著小編一起來看看吧!

冬季到了天氣漸冷，很多女人估計早就開始保暖身體了。因為體寒對身體的傷害很大，若是不想法子驅寒暖身的話，不僅僅是讓女人變得怕冷，還可能造成被寒氣侵擾，最終影響。所以說，女人們要學會驅寒暖身，建議從吃下手調理。

驅寒暖身幫助女人趕走體寒

1、板栗

這可是好東西，由於其含糖量高，而且酶也不少，吃它可是有不錯的禦寒效果。對於體寒的女人來說，堅持吃它有助增加身體所需要的熱量，熱量多了才能為身體抵禦寒冷，讓你的全身都感到特別溫暖。

推薦食譜——板栗燜豬肉

材料及烹飪方法:

A、將100克的豬肉(最好是帶一點點肥肉)洗淨，切成塊狀放在一旁備用。

B、再將備好的板栗剝殼去皮，再將200克的茶樹菇洗淨，記切段之後連同板栗肉放在一旁備用。

C、開火將鍋洗好燒熱，放入適量的油，等待油燒熱之後放入已經拍碎的蒜頭和切成片的生薑爆香。

D、有香味飄出之後將切好的豬肉倒進去，記得要翻炒數次。然後從四周倒一些米酒進去，再翻炒多次之後加入適量的水和第二步備好的食材，再加入一些食鹽之後就可以蓋上鍋蓋燜熟就可以了。當然，起鍋的時候，可以再翻炒幾次，讓全部食材變得更有味一些。

2、羊肉

它可是出了名的暖身食物，很多人在嚴冬的時候尤其喜歡吃羊肉，喝羊肉湯。因為其性溫而且熱量高，冬季吃它幫助身體補虛益氣，還能補陽益腎。當體內的陽氣充足的時候，身體更容易生熱，去除寒氣，因此，對於體寒的女人來說，吃羊肉可是很不錯的。

推薦食譜——羊肉湯

材料及做法:

A、將準備好的羊肉放入涼水中浸泡兩個小時，泡好之後用清水洗好並且將其切成小塊。

B、將鍋燒熱然後放入適量的清水，再把羊肉放鍋裡煮，煮沸之後要記得將湯水中的浮沫撈出來，並且要記得這個時候要轉為中火。

C、羊肉湯煮開之後再放入適量的料酒、生薑、蔥、花椒之類的，蓋上鍋蓋之後將中火改為小火燉煮一兩個小時就可以了。

D、燉得差不多了之後，加入適量的食鹽調味，再用中火煮個十幾分鍾就差不多可以吃了。

這可是很不錯的驅寒暖身食物和食譜，建議體寒的女人們，在閒暇的時候買些食材自己根據食譜烹飪食用，從而幫助自己的身體驅寒，讓身體慢慢溫暖起來，減少生病的可能性。

體寒女人的飲食注意事項

體寒對女人而言傷害很大，從飲食下手可以驅寒暖身，但前提是選對食材。相反，若是吃錯了就會加重體寒的問題，因此體寒女人們要牢記一些飲食注意事項:

1、注意不要吃性寒涼的食物

體寒的女人原本體內的寒氣就多，若是再進食性寒涼的食物的話，就容易增加體內的寒氣，加重女人的體溫問題。尤其是一些性寒涼的應該忌吃，因為水果一般都是生吃的，比如說西瓜、梨、甘蔗之類的。此外，性寒涼的有茭白、藕、海帶等等，為了改善體寒，女人們要注意少吃或是忌吃。

2、注意不要吃冷食喝冷湯

很多女人到了飯點總是不按時吃飯，每次都是到飯菜冷了才吃。而且每次飯菜冷之後，因為覺得熱菜麻煩，因此總是就著冷菜冷飯，喝著冷湯就吃了。這樣的習慣一點都不好，因為冷食和冷湯吃進肚子裡面之後，會使得一些寒氣吃進腹中的。