喝什麼湯美白又營養？美白養顏湯推薦

俗話說一白遮百醜，因此不少女性總在尋找讓肌膚變白嫩的方法。小編建議食療肌膚，以下為大家介紹了幾款美白養顏湯，女人們不妨喝喝看，堅持食用，有一定的養顏效果。

每個人都希望自己可以變得漂亮，美女們還會有無限的慾望，希望自己越來越漂亮。當你羨慕那些天生麗質的美女時，你是否想過其實你也可以那樣美呢?其實生活中我們喝湯就可以，那麼喝什麼湯美白又營養呢?接下來為大家介紹幾款美白養顏湯，供大家參考。

喝什麼湯美白又營養?四款美白養顏湯推薦

一、南瓜紅蘿蔔湯

材料:豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法:

1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。

2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。

功效:南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水，二者含有的豐富的β素，它可以在小腸內轉化為A，從而對起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

二、冬蟲草老龜湯

材料:冬蟲草、老龜各適量。

做法:

1、先將冬蟲草和老龜洗乾淨。

2、然後再燉盅放入適量的水，放入老龜，煮開後，將冬蟲草放入燉盅內。

3、然後將火調至文火，再燉3個小時左右，放入調味料即可。

功效:此湯有健脾的功效，能夠美白肌膚，是女性四季的補品。

三、韓式黃豆芽湯

材料:黃豆芽50克，大蒜1瓣，大蔥1段。

做法:

1、先將黃豆芽清洗乾淨，然後將大蒜切成碎，大蔥切成小段。

2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽，香油即可。

功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。

四、芙蓉翠衣黃瓜湯

材料:黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。

做法:

1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。

2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。

功效:湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。

3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽。