認真排毒才健康 女人排毒用什麼方法好

人體內每天都會積累不少的毒素，因此女人也需要給身體排排毒。那麼，女人排毒用什麼方法好?

人體內每天都會積累不少的毒素，因為每天都要吃很多的東西，而且吃的東西什麼都有，健康的，不健康的都有。這些吃進去了，一部分營養被吸收，而一部分就只能堆積在身體裡面，長時間排不出去的話，就容易產生毒素的，影響女人們的身體健康。所以說，女人們要及時排毒。

女人排毒該用什麼方法好

1、喝湯

多喝湯水，不僅能補充營養，同時還能幫助身體補充水分。水分足夠了，身體內的迴圈才能更快，讓一些毒素更好地排出來，從而起到更好的排毒效果。其中，平日裡多多喝白菜湯、綠豆湯，更有助於排毒。

A、白菜湯，白菜這種吃了能夠幫助發揮排毒功能，而且肝臟可是人體內的重要器官，體內不少毒素都需要透過肝臟被排出去。所以說，女人們平日裡想要排毒的話，不妨多喝一些白菜湯。做法也挺簡單的:準備好幾片白菜葉，半塊豆腐。之後將白菜葉一片片沖洗乾淨，洗好了以後豎著切成絲備用。然後再將豆腐塊放入清水中浸泡幾分鐘。再者將鍋洗淨，倒入適量的清水開大火煮沸，再放入白菜葉，將豆腐塊撈出來切成小方塊放進沸水裡面。煮沸騰了以後，加些食鹽、花生油再煮一下就可以吃了。

B、綠豆湯，綠豆可是眾所周知的排毒，富含礦物質等成分的它，用來煮湯喝，能夠幫助身體排洩毒素，讓機體的代謝加快一些。所以說，想要排毒的話，建議買些綠豆回家煮湯食用。

2、喝水

喝水排毒這個法子很多人都知道，這裡所說的喝水，可不是簡單地喝些白開水。小編建議想要排毒的話，應該和水和檸檬水，喝它們所起到的排毒效果會好得多。

A、蜂蜜水，吃蜂蜜能夠很好地被身體吸收利用，堅持每天吃適量的蜂蜜，有助達到排毒的效果，起到美顏的功效。建議最好每天早上吃完以後，隔上半個小時後喝一杯蜂蜜水，到了晚上的時候，入睡前一個小時，也可以喝小杯。堅持下去，過段時間你就能快速瘦下來了。做法也挺簡單的:燒一壺開水，倒些放入杯中，等其變溫了以後，再加兩三勺的蜂蜜，攪勻了飲用。

B、檸檬水，早上起來了以後，先喝一杯用檸檬泡的水，這樣喝能夠幫助你將體內遺留的多餘代謝物排出去，減輕你的身體負擔。當然，建議泡檸檬水的時候，用一片就夠了，放太多來會很酸。早起喝過酸的水，容易產生不適。其中做法是這樣的:準備好一杯溫開水，然後取一片檸檬片放入杯中，用勺子攪勻一下，過個一兩分鐘再喝。

其中檸檬片可以其他做好，比如說買幾個檸檬，用食鹽搓洗乾淨，再切成薄片放入玻璃罐中，放一片加一勺蜂蜜，如此疊加直至玻璃罐裝滿了。之後加蓋密封放入冰箱裡，等要用的時候，直接開蓋拿就行了。

當然，除了這些方法之外，平日裡排毒還可以透過運動達到這個目的。因為運動的時候，氣血迴圈會比較快，而且代謝能力也會增強，所以說，想要排毒的話，建議每天堅持運動，不用說花費大量的時間進行，每天有個30分鐘運動就足夠了。