來月經全是血塊怎麼辦？這樣做可以調理月經

是每個女性都會經歷的事情，但是突然來月經都是血塊了是怎麼回事呢?哪些方法可以調理呢?

大姨媽是每個女性朋友都會經歷的，雖然每個月都會與自己見面，但是有多少人對大姨媽很瞭解。月經一般來說都是豔紅色的血液，但是因為人體的健康程度變化，並不是每次月經都是很正常的。

有的人就會發現，自己有時候的月經竟然是大塊大塊的血塊，不禁下了一大跳。看到現在症發生率如此之高，很擔心是什麼重大疾病發生的前兆。但是並不是所有不正常的現象都會是疾病，有時候只是人體出現過度疲勞或者是體內有淤血。

現在就給大家來大姨媽時全是血塊支幾招。

1、首先，當發現這樣的情況時，千萬不要慌張，保持鎮靜。先多喝一些紅糖水，紅糖對月經時候的女性有很大的幫助。可以緩解，及時的補償營養。對月經也有很大的好處，可以去藥店買一些益母草來煮雞蛋吃。

2、其次，出現月經裡很多血塊很可能是因為最近的天氣變化，要注意保暖。很多時候，季節轉變也是會導致人體不適，人體可能沒有及時的適應環境。可能會受涼，這時候就要注意，注意保暖。多穿衣服，防止身體著涼。如果感覺小腹冰冷，還可以買一些暖寶寶貼，隔著衣服貼在肚皮子上，這樣對小腹保暖更加的有效。

3、然後，當月經時出現血塊，一定不要吃生冷、辛辣的食物。經期本來就是人體很弱的時候，如果在經期吃過於寒冷、辛辣的食物，很容易導致寒氣侵入體內，造成宮寒。這樣很容易出現月經不正常的現象。

4、最後，如果好好保養身體，再觀察一段時間，如果發現大姨媽還是不調的話，可以去正規的醫院就診，做彩超來檢查一下到底是哪裡出現了問題，及時對症下藥。

月經不調調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、胸部脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

月經不調飲食

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。