不良習慣很傷身 女人最好改掉這些壞習慣

其實，要是不注意的話，生活中的一些習慣是很容易傷害身體的健康的。那麼這些習慣有哪些呢?

其實生活中會影響自己身體健康的主要因素，有我們自己的不良飲食習慣，還有一些不經意的小習慣，要是沒有及時改正過來的話，我們的健康是很容易受到威脅的。那麼我們該糾正哪些不良的習慣呢?

這些習慣不能有

1、睡前不卸妝

化妝這件事對不少女人來說都是樂此不疲的，現在有多少個女人是出門不化妝的呢?化個美美的妝不但可以增加自信，還可以看起來靚麗不少呢。但是你要化妝也要卸妝呀。睡前不卸妝的話，那麼、灰塵、油垢等一起混合在一起，不但會造成的堵塞，還會增加的風險。因此女人千萬不要因為省事而不卸妝或者是草草卸妝了事。

2、內衣不合適

內衣是女人都必須的衣物，要是穿著不合適的內衣的話，對身體的傷害是很大的，不但會上傷害自己的健康，而且還會出現背痛頸痛呼吸困難血液迴圈不暢等症狀呢。因此女人在挑選內衣的時候最好是可以去試穿一下。

3、長期的通宵

說到熬夜，現在就沒有幾個年輕人是不熬夜的，電子產品的世界很精彩，人們的睡眠不是那麼的重要。但是長期的這樣下去的話，睡眠不足帶走你的不但是的精神狀態，還有你健康的身體素質。高質量睡眠的女人，不但會看起來比同齡人更加美麗動人，還會更加的健康。

4、愛穿高跟鞋

穿高跟鞋這件事對女人來說都不會陌生，高跟鞋不但可以讓女人看起來更加的自信美麗，而且還可以顯高。但是對身體確實是不好的，不但會影響到你的走路姿勢，而且還會增加關節的壓力，甚至會導致等疾病的出現。因此女人不要執著於高跟鞋，舒適才是最重要的。

那麼女人養生要注意什麼好呢

注意調節好自己的情緒

不是說上面那些習慣都不能有的，只是你要多注意一些自己的行為，更要調節好自己的情緒壓力，儘量維持好心情的開朗樂觀，不要出現緊張的不良情緒。

注意調整好自己的飲食

尤其是現在的炎熱的夏季，很多冷飲成了人們的消暑首選，但是經常吃的話，不但對身體不好，還很容易影響體質，尤其是一些本就虛的女人，更要注意寒涼食物的攝入。

注意保護好自己的肝臟健康

肝臟的健康對我們來說是很重要的，多補充水分不但可以養肝和幫助代謝物的排出，而且還可以降低毒素對肝臟的傷害，因此每天要記得多喝點水，或者是在夏季的時候來一杯香氣濃郁的花茶，不但提神醒腦還解乏。