孕婦能不能吃楊梅

能吃楊梅嗎？是一個自然的繁殖過程，身體會和平時有不同的變化。從懷孕到通常需要38-40周。如果懷孕反應過強，可能需要醫生的幫助。現在分享孕婦能吃楊梅的技巧。

孕婦能吃楊梅嗎？

孕婦可以吃楊梅。目前還沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，孕婦可以吃楊梅，對身體有益無害。孕婦除了吸收楊梅中的營養外，還可以吃適量的楊梅。楊梅中所含的檸檬酸、草酸和乳酸可以幫助孕婦緩解晨吐，促進消化。

楊梅的功效和作用

1、消食解暑

楊梅含有大量的天然果酸，人們可以開胃，也可以提高胃的消化能力，此外，楊梅性質寒冷，有一定的解毒能力，夏季食用可以減少熱毒對人體的危害，可以有效預防中暑症狀，特別是製作楊梅汁飲用後，也能使人們的中暑症狀迅速改善。

2、提升

楊梅每天比其他含有更多的鈣、鐵、磷和其他必需元素，楊梅還含有許多氨基酸和微量元素，如素、視黃醇、陽光、鋅等微量元素。每天適當的攝入量可以提高免疫力。

3、幫助消化，增加食慾

楊梅含有多種有機酸，C也非常豐富，新鮮水果酸，食物可以增加胃酸，消化食物，促進食慾。

孕婦可以吃楊梅，但不要一次吃太多，最好吃五到六個。楊梅具有解渴、胃消化的作用，因此受到許多孕婦的喜愛。但如果楊梅一次吃得太多，因為楊梅含有檸檬酸和有機酸，它可以促進胃液分泌，但也可能損害刺激胃腸道的粘膜，同時引起噁心和嘔吐，所以孕婦不能吃太多的楊梅。

楊梅雖然好，但是吃的時候也要注意，注意不要每次吃太多，吃新鮮的楊梅。

1、不要吃太多：因為楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒很容易變軟。孕婦應該一次吃大約10個。

2、吃新鮮的`楊梅：楊梅的果季很短，不容易儲存，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則很容易腹瀉。所以提醒孕婦在購買楊梅時要注意楊梅的新鮮度。孕婦也最好不要吃一夜之間儲存在冰箱裡的楊梅。

3、注意清洗:楊梅沒有皮，吃前一定要清洗乾淨，用淡鹽水浸泡10分鐘後再吃。

4、避免和蔥鴨一起吃。

5、孕婦慎食：

①高血糖孕婦謹慎食用：高血糖孕婦最好少吃楊梅，因為楊梅含糖量高。一次吃太多楊梅很容易導致血糖升高。

②潰瘍病、上火病人慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”。

③牙痛、胃酸過多的人不宜多吃：楊梅比較酸，多吃容易引起牙痛、胃酸過多。