少女首次來月經要注意什麼 需注意8點

當女性第一次來時，她們會感到驚訝、困惑甚至害怕。其中，大多數女孩第一次來月經時都會。這是正常現象。不要太緊張。用熱毛巾加熱腹部，洗個熱水澡。你可以喝一些紅糖水。如果出現冷汗、噁心、、等症狀，痛經時應及時到醫院就醫，以免影響自身健康。那麼女孩第一次來月經要注意什麼呢？少女應該如何保健？接下來，我們將逐一介紹，供您參考。

女孩第一次來月經要注意什麼？

1、多喝開水，保持大便通暢。

2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。

3、少吃生冷或刺激性，如辣椒、酒等。

4、每天用溫水擦洗，不要洗澡，以免汙水進入陰道，引起。

5、多吃雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。

6、避免感冒，特別是不要用冷水洗澡、洗腳或坐在涼爽的地面上，因為感冒會收縮血管，引起痛經。

7、不要做劇烈運動，不要做重體力勞動，以免盆腔充血，導致經血過多或月經延長，影響健康。

8、女生月經初潮補鈣很重要。有些女生月經初潮會引起子宮肌肉或身體某些部位痙攣，嚴重時會引起全身抽筋。

少女應該如何保健？

1、潔身自愛

少女要自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛，守身如玉，杜絕性亂。

2、注意陰部衛生

月經期間要注意衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內衣要暴露在陽光下，用紫外線消毒。

3、保持乳房衛生

乳暈有許多腺體，會分泌油樣物質，它能保護皮膚，但也會被汙垢汙染，產生紅腫等，所以要保持乳房清潔。

4、不要畫濃妝

濃妝會嚴重堵塞女性皮膚毛孔的呼吸狀態，青春期女孩濃妝會對皮膚造成很大的傷害。化妝品中的化學物質也會嚴重損害正在發育的皮膚。這不僅會影響體溫調節，還會導致化妝品皮疹，影響面部肌肉的發育和健美。

5、注意開始戴胸罩

一些女孩的胸部在青春期迅速增加。如果在此期間長時間不戴胸罩，隨著時間的推移會導致胸部下垂。胸部下垂會影響乳房的血液迴圈，對乳房造成極大的傷害。引起部分血瘀和乳房疾病；劇烈運動也容易造成乳房創傷和乳腺炎。

6、避免穿緊身衣

緊身褲會影響女性的血液迴圈和淋巴結預防，尤其是青春期女性的快速生長發育，對女孩的陰道和子宮造成無形的傷害。緊身褲會阻礙關節伸展和身體的正常發育，容易引起女孩的外陰炎、外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因為抓撓會使陰表皮瀰漫性潰瘍，排尿後瘙癢更嚴重，腹股溝淋巴結因感染而腫脹、疼痛。

7、不要使用豐胸產品

青春期過後，女孩們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。所以，在此期間，胸部小的女孩會嘗試使用豐胸廣告。大多數豐胸產品含有大量雌激素。雖然它們有暫時的作用，但隨著時間的推移，乳腺、陰道、宮頸、子宮體和卵巢患癌症的可能性會增加。雌激素濫用不僅會引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂、肝腎功能受損。

8、不要拔眉修眉

青春期女孩的美貌還沒有完全發育，眉毛本身就有低檔汗液、灰塵的作用，同時起到保護眼睛的作用。此時拔眉對眉根造成的傷害是以後無法修復的。此時，拔眉、畫眉等於去除眼睛屏障，使灰塵、細菌無遮擋地直落眼眶，易患眼病。拔眉是對眼眶周圍神經末梢的惡性刺激，會引起眼肌運動紊亂，導致眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後會影響美容。