哪些女性的陰道易變老 8招保持陰道年輕

在今天的生活中，女性對陰道的保護不夠重視，所以這就是為什麼越來越多的女性容易患疾病。如果他們想保持健康，他們應該及時保持陰道。尤其是陰道容易老化的女性更應該注意，那麼哪些女性的陰道容易老化呢？女性如何保持陰道年輕？接下來，我們將逐一介紹，供您參考。

哪些女性的陰道容易變老？

1、40歲以上的中老年

陰道自然老化，功能逐漸下降，量減少，肌肉張力下降，粘膜萎縮，乾燥，缺乏彈性。

2、生過孩子的女人

女性從到分娩，最大擴張到數百倍，尤其是自然分娩、中期陰道損傷和多次分娩，陰道彈性纖維完全斷裂。

3、三年以上性史的女性

女性30歲以後或性史3年以上，陰道因使用壽命長、拉伸頻繁而老化鬆弛。陰道鬆弛寬大，刺激反應減少，陰道壁滲液減少，直接影響雙方性質量。

4、流產或藥物流產後的婦女

婦女在懷孕早期，陰道和盆腔的肌肉開始放鬆。在流產和藥物流產過程中，陰道擴張，彈性減弱，術後不乾淨的組織殘留在陰道褶皺和後圓圈，支撐陰道內壁。

女性如何保持陰道年輕？

1、穿全棉內褲

棉質內衣是最適合陰道的衣服。專家建議，呆在家裡時，不妨只穿褲子而不穿內衣，這樣有利於私處透氣。

2、練習收縮盆底肌肉

對於女性來說，加強盆底肌肉，獲得更強、更銷魂的高潮是非常重要的。

3、堅持每年檢查

婦科檢查每年至少進行一次。除常規檢查外，還可利用此機會與醫生就避孕等性生活問題進行交談。

4、小心使用插入式清潔用具

許多研究發現，使用插入式清潔用具清潔陰道會增加陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病的風險。因此，在清潔陰道時，應選擇合適的清潔用具。

5、學會清潔陰道

女性陰道附近的皮膚非常嬌嫩敏感，肥皂會使私人皮膚乾燥。事實上，只要用溫水沖洗，陰道就可以保持清潔。如果你覺得水不乾淨，你可以選擇無刺激的肥皂。

6、常喝酸奶

經常喝含有活性細菌的酸奶可以幫助陰道有益細菌的繁殖，然後防止陰道酵母感染。然而，我們必須注意不要喝高糖酸奶，因為它更有可能導致陰道酵母感染。

7、騎行時要小心

如果一個女人喜歡這項運動，她的生殖器麻木、疼痛、刺痛等症狀的風險就會增加。因此，在騎腳踏車時，穿厚短褲，調整姿勢，避免私處疼痛。

8、性愛時記得戴套

戴避孕套不僅可以預防性病和意外妊娠，還可以保持陰道PH值，有利於一些好細菌（如乳酸菌）的生存。不要低估這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母感染、尿路感染和細菌性陰道炎。