怎樣做胎教 6種胎教方法讓胎兒更聰明

10次浏覽發布時間：2024-09-21 18:06:14

1.音樂

科專家表示，不愉快和高頻的噪音會影響胎兒的神經發育；然而，愉快、溫和和低頻的音樂可以促進胎兒的發育。一般來說，當胎兒20周大時，中耳和內耳開始發育，聽力開始在24周大，外部聲音在32周大時反應。因此，音樂是一種很好的產前教育。

◎怎麼做？

可以聽一些能讓自己感到溫柔、舒適和快樂的音樂，特別是古典音樂可以使大腦穩定，這是一個不錯的選擇。西方國家認為，莫扎特的音樂可以刺激大腦釋放α波，能促進胎兒腦部發育，使心情穩定、放鬆，因此成為胎教音樂的首選。

然而，聽古典音樂並不一定是必要的，因為如果孕婦通常不聽古典音樂，但幾乎不聽，但會感到無聊或想，這不是一種合適的音樂。事實上，只要是和諧的音樂，孕婦就能感到快樂和穩定，比如自然的聲音，宗教音樂（取決於孕婦的宗教信仰）是一個很好的選擇。

◎什麼時候做？

懷孕24周後，胎兒可以在聽力後開始。但事實上，它可以在早期開始。雖然胎兒的聽覺發育不好，但快樂的音樂會讓孕婦快樂，並對胎兒產生影響。

◎有效證據！

婦醫生指出，當哭泣時，有人在懷孕期間向播放胎兒教育音樂，嬰兒平靜下來，可以推斷胎兒教育音樂的效果。

然而，無論胎兒是否能聽到音樂，事實上，只要孕婦聽到快樂的心情，讓胎兒在一個快樂、穩定的環境中成長，這是最好的胎兒教育。

◎注意事項

音樂和環境過於嘈雜和強烈的節奏是不合適的，因為它會使孕婦的生理興奮、心跳加快、血管收縮和腎上腺素升高。這在短時間內並不重要。從長遠來看，它會導致血管收縮，使血液迴圈惡化，胎盤功能差，從而影響胎兒的發育。因此，喜歡強烈音樂型別的孕婦最好先忍受，不要聽得好！

2.觸控胎教

◎怎麼做？

無論何時何地，你都可以隨時透過孕婦的肚子輕輕觸控嬰兒，將觸控資訊傳遞給胎兒，可以刺激胎兒大腦的發育。此外，孕婦可以觸控腹部輕微搖晃，或發現胎兒有胎兒運動或胎兒突出腹部，可以觸控，或觸控或移動幾次，以響應胎兒運動，可以提前加強親子關係。

◎什麼時候做？

如果腹部輕微振動，可以在懷孕期間隨時進行；如果你想和胎兒玩胎動遊戲，當然，等待胎兒大約20周後，互動會更有趣。

◎有效證據！

婦產科專家表示，根據一項研究，胎兒6、7個月大以後，對聲音和振動都會有記憶，這是證明胎教是有效而令人興奮的證據！

◎注意事項

婦產科專家對接觸胎教提出了以下注意事項：

(1)不要一次玩太久，大概十分鐘，因為胎兒很困，不會影響胎兒的睡眠和作息。

(2)千萬不要振動過多，以免引起子宮收縮，可能有流產或早產的危險。

(3)如果孕婦有出血或子宮收縮，不建議接觸胎教。

(4)千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產或早產。

3.言語胎教

◎怎麼做？

無論是準媽媽還是準爸爸，他們每天都可以抽出一些時間與胎兒交談。例如，當他們起床時，他們可以說：“早上好，寶貝，你昨晚睡得好嗎？爸爸媽媽好愛你！孕婦吃飯時，可以對胎兒說：“寶貝，我們要吃飯，要開心吃飯！嬰兒胎動時，可以對胎兒說：“嬰兒太棒了！你想和媽媽玩遊戲嗎？睡前可以說：“寶貝，晚安！希望你健康成長，爸爸媽媽好愛你！“出去玩的時候，可以對胎兒說:“爸爸媽媽帶你去散步，你看這裡好漂亮……”

透過與子宮內胎兒的對話，可以適當刺激胎兒的聽覺，準父母穩定、溫柔、清晰的聲音，對胎兒有穩定的作用哦！

◎什麼時候做？

原則上，胎兒可以在聽到24周後完成；但事實上，任何時候都可以，因為孕婦的情緒放鬆，壓力降低，對胎兒有積極的影響。

◎有效證據！

由於胎兒在母親的子宮裡生活了9個多月，並且熟悉母親的心跳和聲音，一些心理學家試圖記錄孕婦的聲音和心跳，並把它們放在新生兒旁邊。因此，它可以減緩新生兒的不耐煩，證明胎兒教育的效果。

婦產科醫生說，剛出生的新生兒離開母親的子宮，在產後護理臺上做新生兒護理會哭，但抱著母親的懷孕皮膚接觸，嬰兒平靜下來，不哭，可見嬰兒在母親的肚子裡呆了這麼長時間，有一定的熟悉和依戀；也有新父母在新生兒哭，懷孕讚美嬰兒，嬰兒穩定，這些都間接證明了胎教的功效。

◎注意事項

準父母可以利用胎兒活動，用緩慢、溫柔、清晰的語言和嬰兒說話，但不要太久，一次超過十分鐘或二十分鐘，以免干擾胎兒的睡眠。

4.心情胎教

◎孕婦的壓力或幸福會影響胎兒！

一般來說，當人類快樂和緊張時，他們會分泌以下兩種激素，這些激素會透過孕婦影響胎兒，所以孕婦必須注意自己的情緒起伏！

(1)壓力激素:

當孕婦心情不好時，會產生壓力，分泌“腎上腺皮質酮”，也稱為“壓力激素”，透過胎盤影響胎兒，然後影響胎兒神經系統的發育，從而影響胎兒的發育和營養吸收；甚至導致早產，減少流向子宮和胎盤的血液，影響胎兒的發育。所以心情不好的孕婦很容易早產或產生低體重的孩子。

(2)快樂激素:相反，如果孕婦心情愉快，垂體會分泌所謂的“快樂激素”。—－腦內啡，能讓人心情愉悅。一項研究證實，當孕婦聽優美的音樂，或與胎兒愉快地交談、觸控和互動時，孕婦會分泌大腦內啡，從大腦分泌到全身，然後將其傳遞給胎兒，從而對胎兒產生“快樂激素”的積極影響。孕婦心情好，是最好的胎教！

◎有效證據！

研究從臍帶血中檢測到含有腦內啡的成分，再次表明胎教有其作用。

5.藝術胎教

透過一些藝術欣賞和練習，孕婦不僅可以陶冶氣質，提高文化素養，還可以給胎兒一個更安寧的環境！

◎怎麼做？

這種胎兒教育方式可以根據孕婦的興趣來確定。例如，有些母親喜歡跳舞，有些母親喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看展覽等。在照顧氣質的同時，別忘了做胎兒教育！告訴胎兒你看到的東西、形狀、顏色、當下的情緒等，有助於胎兒的情緒穩定和大腦發育。

◎什麼時候做？

懷孕期間可以隨時做，但胎兒聽覺24周後，相信效果會更好！

◎注意事項

不要堅持每天做，或者一次做多久，以孕婦方便為主，容易做，快樂做更重要！

6.光照胎教

◎怎麼做？什麼時候做？

胎兒的視覺發育比其他感覺功能慢。懷孕27周左右，胎兒大腦就能感受到外界的視覺刺激；胎兒只有在懷孕36周後才能對光刺激做出反應。因此，有些人建議從懷孕27周開始，當胎兒醒來時，用手電筒照射孕婦的腹部（胎兒頭部的方向），在連續開啟和關閉手電筒前幾次，可以讓胎兒感到明亮的變化，然後刺激胎兒的大腦和視覺發育。

◎注意事項

不要用強光照射，照射時間不能太長，大約5分鐘。

◎有效嗎？

婦產科專家表示，正式的光照胎教研究只有動物實驗，沒有人類研究，因此其效果有待驗證。

準爸爸也是胎教的重要作用

胎教不僅僅是準媽媽的事，夫妻雙方都需要參與。那準爸爸怎麼做胎教呢？

(1)注意準媽媽的營養，讓胎兒吸收足夠的營養。

(2)有空的時候，摸摸準媽媽的肚子，和寶寶說話。

(3)關心準媽媽的需要。