六個月寶寶輔食食譜 推薦這6款輔食

六個月大的可以開始新增補充食物，補充食物的作用是為嬰兒提供更多的營養和味道，以幫助嬰兒的消化和發育。補充的新增應遵循一定的原則，如逐步增加數量和型別，注意食品的衛生和安全，避免和窒息等。以下是一些適合六個月大嬰兒的補充食譜，可供參考和嘗試。

嬰兒輔食食譜六個月

1.米粥

米粥是最基本的補充食物之一，可以為嬰兒提供碳水化合物和能量，但也很容易消化和吸收。米粥的方法很簡單，就是把米洗乾淨，放入鍋里加水煮成粥，你可以適當地加一些鹽或糖來調味。米粥可以單獨餵給嬰兒，也可以和其他補充食物一起喂。

2.泥

胡蘿蔔泥是一種富含A和胡蘿蔔素的補充食品，可以促進嬰兒的視力和。胡蘿蔔泥的方法是將胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊，放入鍋中加水煮熟，然後用攪拌機或勺子將胡蘿蔔攪拌成泥。胡蘿蔔泥可以單獨餵給嬰兒，也可以和米粥或其他蔬菜泥混合。

3.黃

蛋黃是一種富含優質蛋白質和鐵的補充食品，可以增強嬰兒的血液和肌肉。蛋黃的方法是將雞蛋洗淨，放入鍋中，加水煮沸，然後剝皮取出蛋黃。蛋黃可以用勺子輕輕壓碎，餵給嬰兒，也可以與米粥或其他補充食物混合。小心不要給寶寶喂太多蛋黃，以免引起過敏或負擔。

4.香蕉泥

香蕉泥是一種富含鉀和纖維素的補充食物，可以幫助嬰兒排便和血壓。香蕉泥的方法是剝香蕉，切成小塊，用叉子或勺子壓成泥。香蕉泥可以單獨餵給嬰兒，也可以和米粥或其他水果泥混合。小心不要給嬰兒喂太多的香蕉泥，以免引起便秘或過敏。

5.豆漿

豆漿是一種富含植物蛋白質和鈣的補充食品，可以補充嬰兒的鈣需求和骨骼發育。豆漿的方法是將大豆洗淨浸泡，然後用攪拌機或豆漿機將大豆製成漿，然後用鍋煮沸。你可以加一些糖或鹽來調味。豆漿可以單獨餵給嬰兒，也可以與米粥或其他補充食品混合。小心不要給寶寶喂太多豆漿，以免引起過敏或腹脹。