懷孕期間可以讓寶寶變漂亮的方法

期間可以讓寶寶變漂亮的方法

1、讓寶寶膚色更白

如果準爸爸媽媽膚色偏黑，可以多吃一些含C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜，其中尤其以蘋果為佳。此外葡萄中的葡萄籽對孕婦的保健效果也是可觀的，因此多吃葡萄對寶寶和孕婦是雙項保護。

2、讓寶寶有細滑肌膚、良好視力

孕婦可以多吃富含維生素A的物質，如動物、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果。其中以雞肝含維生素A最多，胡蘿蔔可以補充胡蘿蔔素促進色素增加、提升視力、還能提高血液濃度補血養血。

3、讓寶寶頭髮烏黑

如果父母有早白或者略見枯黃、脫落的症狀，那麼孕婦可以多吃含維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、素菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

4、讓孩子個頭高

如果父母個子不高、應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮，蛋黃，動物肝臟以及補充鈣D軟膠囊。

孕婦在懷孕期間多吃含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

5、益腦、補腦、健腦