預防男性不育應該遠離哪些生活習慣？哪些好習慣可以預防不育？

男性不育是一個複雜的社會問題，由先天因素和後天疾病引起。據臨床統計，不孕症多由後天因素引起，不良生活習慣引起的症佔相當大的比例。我們來看看男性不育的原因。預防男性不育應該遠離哪些生活習慣？

(1)吸菸和不孕

大家都知道吸菸有害。長期吸菸會危及生育，恐怕大多數人都不重視。近幾年的研究證實，吸菸會干擾下丘腦--性腺軸的功能，降低精液質量，導致少精子症和，甚至誘發精索。根據國內外流行病學統計，精索靜脈曲張是導致男性不育的重要因素。

吸菸會導致精子數量和活力下降，也影響精子形態。動物學實驗證明，高濃度的兒茶酚胺會損傷睪丸內曲細精管上皮。因為吸菸可以刺激髓質分泌更多的兒茶酚胺，而精索靜脈曲張患者腎上腺髓質分泌的兒茶酚胺會逆流入精索靜脈，透過兩側蔓狀精索靜脈的交通枝條，導致兩側睪丸內曲細精管上皮受損，導致不孕。

菸草中的尼古丁和多環芳烴化合物可引起、精子中斷和精子形態變化。每天吸菸量越大，吸菸歷史越長，影響越大。

有研究認為，菸草中存在抑制膽鹼乙醯轉換酶活性的物質，膽鹼乙醯轉換酶可以促進精子活動。如果受到抑制，精子活力會降低。目前，雖然吸菸導致男性不育的機制尚不清楚，但吸菸導致男性不育的臨床事實證明，不吸菸者有利於男性生育，戒菸有助於恢復生育能力。

(2)飲酒的影響

和肝臟可以直接受到酒精的影響。慢性酒精中毒患者經常出現睪丸萎縮，切片時曲細精管周圍纖維化和胚細胞數量減少。大量飲酒會降低血液中睪酮水平，抑制垂體功能，阻礙性功能。酒精中毒患者也有自身免疫現象，可以在男性體內形成抗精子抗體，這是不育的重要原因。

(3)性生活過於頻繁，性接觸不潔

可引起泌尿生殖道感染性疾病，如尿道炎、前列腺炎、附睪炎等。這些疾病可引起抗精子抗體的形成，進而導致不孕。炎症本身會導致輸精管腔狹窄和堵塞，導致精子運輸障礙和不孕。此外，精子感染又稱菌精症，即精子中含有細菌，增加精液中白細胞的數量，導致精子存活率顯著降低，也影響生育。

(4)藥物濫用

目前已知大量吸食大麻會導致血液中睪酮水平和精子密度下降。可卡因可以降低精子計數。大劑量呋喃妥因會導致精母細胞早期發育障礙。此外，服用含鉛或砷的藥物、西咪替丁磺胺類藥物、四環素類藥物、噻嗪類利尿劑、大環內酯類抗生素、某些激素和抗阿米巴類藥物等。，會損害生精功能。

(5)、熱浴的愛好

經常去桑拿浴、蒸房、火石浴、燙澡等，這些地方的溫度都在38℃以上，人體睪丸喜涼怕熱，據研究，高溫會抑制精子的產生，從而損害男性的生育能力.經常穿緊身褲的人，還會影響睪丸散熱，對生育不利。

(6)飲食不當

大豆:富含植物蛋白，鈣含量高，具有預防動脈硬化和降血脂的作用，是中老年人最喜歡的食物之一。大豆含有大豆異黃酮，也被稱為植物雌激素。過量食用大豆食物會導致睪丸衰竭、性功能障礙和生育能力影響。

芹菜:能降血壓，富含纖維素，排毒，防腸癌。但過量食用會抑制睪酮的產生，影響精子的數量。

調查顯示，長期大量食用海鮮可以增加血液中汞離子的濃度，不利於生育。由於海水汙染，海鮮對汞等有毒物質起到了濃縮作用。汞是一種細胞毒劑。據報道，汞的氯化物可以抑制精子中DNA的合成。動物學實驗證明，甲基汞可誘發雄性動物不育。近來有人研究，魚翅中汞含量較高，經常喝魚翅湯也很危險。

預防不育應從生活習慣入手。

據調查，許多男性都是由於一些不良的日常習慣，如吸菸、飲酒、桑拿等，導致死精、弱精等疾病而導致不孕。因此男人預防不育可以從生活習慣入手。

1.按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣，預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2.要掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特點和保健知識。如果發現睪丸有不同於平時的變化，如腫脹、硬化、不均勻、疼痛等。，必須及時診斷和治療。

3.如果經常接觸放射性物質、高溫和毒物，必須嚴格按照操作規程和保護章程進行操作，不要粗心大意。如果你最近想要孩子，最好在分娩前離開這樣的工作半年。

4.注意婚前體檢，早期發現異常，避免婚後痛苦。

5、婚後要經常與妻子溝通性生活中遇到的問題，互相配合.互相理解，這樣就可以避免許多精神性陽痿或早瀉。

7.戒菸戒酒，不要吃太油膩的東西，否則會影響性慾。

6.睪丸是一個非常嬌嫩的器官，最佳工作溫度比人的體溫低1度左右。如果溫度高，會影響精子的產生。因此，任何能提高睪丸溫度的因素都應避免，如長時間騎腳踏車、洗熱水澡、穿牛仔褲等。