杏仁的功效與作用禁忌

杏仁是玫瑰科李屬梅亞屬落葉植物杏或西伯利亞杏、東北杏幹成熟的種仁。它是一種藥食兼備的成分。那麼杏仁的功效和作用禁忌是什麼呢？讓我們來看看。

杏仁的功效和作用

1.清火

杏仁富含纖維素，能幫助我們清火，排便排毒，尤其對有很好的作用。

2.降和血脂

杏仁含有高質量的植物蛋白，還提供更多的纖維和E、不飽和脂肪等健康成分。對降低喲有很好的效果。

3.抗腫瘤

杏仁的抗腫瘤作用主要是因為苦杏仁含有一種生物活性物質——苦杏仁苷，它可以進入血液殺死癌細胞，但對健康細胞沒有影響。因此，它可以改善晚期癌症患者的症狀，延長患者的生存時間。同時，它富含胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵入細胞，預防腫瘤！

4.養顏美容

杏仁營養豐富，富含揮發油和維生素B1、b2等，具有滋潤皮膚和美容的作用。並有效調節皮膚血液迴圈，減少皺紋和老化，使皮膚更加溼潤和有彈性，愛美的女性朋友不妨適當吃杏仁。

5.穩定血壓

杏仁是一種高鉀、低鈉的健康成分。它可以加速人體鈉的代謝，調節和穩定人體血壓。此外，它所含的礦物質也可以直接作用於人類心血管系統，防止血壓升高。因此，平時多吃杏仁可以使人體血壓處於穩定健康的狀態。

6.減肥瘦身

杏仁富含單不飽和脂肪酸，不易發胖，飽和脂肪酸含量也很低。此外，杏仁的細胞壁還可以防止脂肪酶接觸脂肪，減少脂肪的消化吸收。因此，美女可以作為減肥零食食食用。

杏仁的禁忌

陰虧鬱火的人不能單獨服用苦杏仁，乾咳無痰，慢性腸炎或支氣管炎也不能長期服用苦杏仁，如果一次吃太多，會對健康造成危害，容易出現中毒反應，患者容易出現頭痛、心悸、昏厥、瞳孔放大、呼吸急促等不良症狀，必須注意。

這裡介紹杏仁的功效和作用禁忌。希望大家看完上面的介紹，能有所收穫。祝你生活愉快，身體健康。