蒲公英根茶能長期喝嗎

春天到了，萬物復甦，大地上一派生機勃勃的景象，蒲公英也要招搖著上場了吧，近些年喝蒲公英是主流飲食習慣，很多人都喜歡買蒲公英根泡茶喝，蒲公英根茶能長期喝嗎？下面一起來看看吧！

蒲公英根茶能長期喝嗎

不建議長期喝。

蒲公英性寒，長期飲用可能會對造成損傷，為了身體健康，一般情況下是不建議大家長期喝的，以免損傷身體，到時不僅沒有得到好的效果反而損傷身體。

蒲公英根茶每天喝多少

不建議每天喝。

蒲公英雖然有很好的養生作用，但同時蒲公英又是寒性食物，每天喝很容易引起腹瀉，如果不是治病需要不建議每天喝蒲公英茶，以免傷害身體。

蒲公英根茶一次喝多少

每日可以飲用50克的鮮蒲公英水，或者10克左右幹蒲公英水。

蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風險，鮮蒲公英中含有更多的水分，所以劑量會要大一些，而幹蒲公英已經脫水了，克重就需要減少。

蒲公英根茶怎麼泡

材料：蒲公英，開水、蜂蜜。

方法：將蒲公英清洗乾淨，然後放入杯中，用開水過一遍水，然後沖泡，蒲公英微苦，可以根據個人體質和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。

蒲公英茶哪些人不宜喝體質虛弱人群

蒲公英是寒性食物，體質虛弱人群食用後會傷脾胃，出現食慾減退、等不適反應。

特殊女性

蒲公英是寒性食物，體寒、、孕期、產期女性是不宜飲用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不暢、損傷身體。

脾胃虛寒人群

蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人群食用後會加重脾胃的不適症狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。