百香果的功效與作用
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發布時間：2024-10-11 15:51:58
百香果功效與作用一般包括補充營養、抗氧化作用、和降血糖、改善睡眠質量、促進消化和減肥等，建議到醫院諮詢專業醫生的意見，然後遵醫囑合理食用。
1、補充營養：百香果富含C和膳食纖維，有助於補充營養，增強、促進消化和排毒，同時對皮膚和血管健康也有益。
2、抗氧化作用：百香果中含有豐富的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助抵抗自由基的損害，延緩衰老過程，保護細胞健康。
3、降血壓和降血糖：研究表明，百香果具有降血壓和降血糖的作用，有助於控制高血壓和，對健康有益。
4、改善睡眠質量：百香果中含有一種稱為5羥色胺的物質，可以幫助調節神經系統，緩解焦慮和壓力，改善睡眠質量。
5、促進消化和減肥：百香果中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘，同時低熱量、低脂肪的特點也適合減肥人群食用。
百香果不僅味道酸甜可口，而且營養豐富，具有多種健康功效，適合作為日常飲食中的一部分。但對於個別人群如孕婦或有特定疾病的人群，應在醫生指導下適量食用。
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