自測是否脾虛 出現5個徵兆說明你該補脾了
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發布時間：2024-10-30 00:34:07
自測是否脾虛認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食後、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。黃帝內經·靈樞·邪客篇中說道：“脾有邪，其氣留於兩髀。”如何自測是否由於脾虛所至各種症狀很重要。根據以下幾種方式即可判斷自己是否脾虛。
1.清晨起床，如果感覺氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫養生認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等的表現。
1.清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫養生認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
2.刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
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