乳腺癌早期預防方法 女性都該掌握

早期預防的方法

1、注意合理的飲食。注意多吃低脂或不飽和脂肪的豆類，提倡每天喝一杯酸奶，減少脂肪的吸收，增加的數量。

2、除適當控制脂肪和動物的攝入外，還應適當增加體育活動。

3、不提倡隆乳手術，異物存在於體內是潛在的危險。

4、掌握防癌衛生知識和自檢方法，有利於早期預防、早期發現、早期診斷、早期治療。

5、婦女為治療更年期綜合徵，需要補充外源性時，應保持最小劑量、最短療程，並在醫生的指導和觀察下進行。

6、更年期結束後，要注意適當增加體育活動，適當減肥。

7、對於長期存在的侷限性乳腺疾病，多去醫院檢查。

8、提倡母乳餵養，減少乳腺疾病。

什麼食物可以預防乳腺癌？

1、水果。平時要多吃新鮮水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑盆等。這些水果不僅含有多種維生素，還含有亞硝基胺合成物質，抗癌，預防致癌物質。

2、蔬菜。西紅柿、胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜。大豆+捲心菜是一種經典的預防食品。大豆含有植物雌激素，能有效抑制體內雌激素的產生，雌激素過高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和捲心菜芽也是很好的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

3、真菌。銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等是天然生物反應調節劑，能增強人體免疫力，增強人體抵抗力，具有較強的抗癌作用。

4、堅果。堅果是食物的堅果和果種，含有大量的抗氧化劑，能起到抗癌作用。

5、魚。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、艾蒿等。，因為它們富含微量元素，可以保護乳房，抑制癌症生長。

乳腺癌的早期症狀是什麼？

1、早期乳腺癌可以觸控乳腺上的腫塊，其中大多數不伴有疼痛。有些患者同時有乳腺腫脹疼痛，甚至雙側乳腺腫脹疼痛，與月經週期無關，由內分泌紊亂引起，與腫塊無關。也有一些早期的乳腺癌體檢不能觸控腫塊，是透過影象學檢查（乳腺超聲、X線攝影、磁共振）發現的。

2、乳頭溢液是一些早期乳腺癌的首發症狀，單孔血性溢液較多。

3、“酒窩徵”可以出現在早期乳腺癌中。所謂“酒窩徵”，就是乳腺皮膚有小凹陷，就像小酒窩一樣。原因是連線乳腺皮膚和深胸肌筋膜的可可韌帶被乳腺癌侵襲，縮短並失去彈性，拉扯相應部位的皮膚形成酒窩狀的皮膚凹陷。

4、如果乳腺癌位於或靠近乳頭，它會導致乳頭收縮。當腫瘤遠離乳頭，乳腺內的大導管被侵犯並縮短時，也會導致乳頭收縮或抬高。乳腺溼疹樣癌，即乳腺Paget疾病，有些也屬於早期乳腺癌，表現為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、潰瘍、痂、頭皮屑、燒傷疼痛，直到乳頭收縮。

早期乳腺癌一般腋窩不能接觸轉移淋巴結，如果腋窩接觸硬淋巴結和皮膚粘附；或多個淋巴結相互融合和固定；不再是早期乳腺癌。