精緻小臉怎麼瘦這些方法幫你瘦掉大餅臉

6次浏覽發布時間：2024-09-21 18:00:53

精緻的小臉怎麼瘦？很多女生都想有一張精緻的小臉，卻有一張大蛋糕臉。面對這種情況我們該怎麼辦？怎樣減掉大餅臉好？

正確清潔

早上起床，可以用來洗臉，給自己瘦臉，先用溫水洗臉，用冷水洗臉，可以刺激面部血液迴圈，收縮，使更緊。儘量不要用臉帕之類的摩擦臉，只要輕輕擦掉臉上的水，或者輕拍等它自然乾燥。潔面後，先用收縮水或爽膚水輕拍，直到皮膚全部吸收。塗抹保溼霜時，稍微一下臉部，讓它吸收得更快，還有瘦臉的效果。

睡前緊臉按摩

睡前保養時，無論用哪種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按兩個穴位:一個在耳骨上方，也就是張開嘴的時候凹的地方。另一個在耳骨下面(關於耳垂下面)，壓下去會有酸酸的感覺。

左右撇嘴

嘴唇輕輕閉上，嘴唇先向右撇去，保持10秒，然後向左撇去10秒，兩邊輪流3次以上。如果你一開始不習慣，你不妨用眼睛左右轉動。這個小動作可以增強臉頰和嘴角的，幫助胖乎乎的小臉頰迅速消失。

舌尖瘦臉

舌尖從左到右在嘴裡，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。舌尖從上面開始按摩。舌尖轉向嘴唇右側。舌尖轉向嘴唇左側。舌尖最終轉向嘴唇下方。

下巴到頸部曲線

坐下後，先挺直腰桿，閉上眼睛，下巴平放15度，調整呼吸。伸直背部，然後向後傾斜頭部，儘可能抬起下巴和頸部約10秒。然後慢慢張開嘴，直到下巴肌肉緊繃。注意背部伸直。最後，放下緊繃的脖子和下巴，繼續輕鬆坐下。重複程式大約6次，這對促進血液迴圈有很好的效果。

海帶敷臉

將海帶洗淨，放入鍋中煮熟，然後用海帶湯洗臉。將煮熟的海帶打成泥，敷在臉上，這樣可以快速有效地去除臉部浮腫瘦臉哦。由於海帶和海帶湯富含礦物質，不僅能促進皮膚和水迴圈，還能去除表皮汙垢和角質，使皮膚白嫩緊緻。同時，海帶湯還能消炎去紅腫，對容易長痘痘、皮膚油膩的女生非常有效。

多做表情

做更多豐富的表情也可以減肥。無論是哭泣、小臉還是憤怒，它都會影響面部神經，促進面部血液迴圈，所以快速移動面部表情。

除了以上幾種，瘦臉運動也可以幫助你大餅臉有效減少，推薦幾個瘦臉大餅臉的瘦臉練習一起看看。

第一招:眼睛上下肌肉

從眼睛到太陽穴以上的額頭很難移動。雖然這裡會長出多少肉，但緩慢的迴圈和新陳代謝會導致額頭線條過早出現或黑眼圈、眼袋等。這是大臉MM的致命缺點。同時，眼睛上下的肌肉群也會影響顴骨到臉頰的脂肪比例，這對整個面部美非常重要。

如果你是一個在辦公室工作了很長時間的女孩，你應該每2小時鍛鍊一次眼睛肌肉群。儘量睜大眼睛，從左到右控制眼球，從上到下鍛鍊三次。挑眉動作可以移動到難以移動的前額，每側挑眉三次，重複兩組。最後，用雙手食指按壓太陽穴三次，然後慢慢向上拉。雙手聚集在前額中間，重複兩次，收緊皮膚，提神。

第二招:臉頰左右肌肉

如果你是顴骨高的MM，那麼你一定很害怕臉頰上的肉。因為當你不笑的時候，你還可以。當你笑的時候，你會立刻變成兩個饅頭掛在臉上。多醜多醜。如果你想鍛鍊臉頰左右的肌肉群，你應該利用嘴的影響力。伸展後，你應該迅速收緊面部肌肉，臉上的肉不會鬆動。

練習姿勢有些誇張，可以去沒人的地方做哦。用力張開嘴，用嘴角一側的力量向上拉，左右一次為一組。重複三組可以鍛鍊嘴角以上到臉頰的所有肌肉。動作完成後，閉上嘴，將臉頰兩側的肉向內吸，然後用力吹氣鼓起臉頰，來回一組，重複三次。這兩種表情運動雖然誇張，但收緊面部肉肉的效果立竿見影，通常5天就能看到療效，美女們加油吧。

第三招:面部輪廓雙下巴

最後，留下面部輪廓和下巴位置，這裡很容易生長脂肪，即使你減肥，也很難使皮膚緊緻有光澤，無論是肉的雙下巴還是鬆弛的皮膚，這些都是讓你看起來完全沒有美感的缺點。所以你不僅需要一張瘦臉，還需要一個尖下巴和一個光滑的脖子，以實現一張完美的瓜子臉。