夏季如何美白防曬 教你六種方法

炎熱的夏天，許多女孩一出門，就會暴露在紫外線下，容易曬黑、。那麼炎熱的夏天如何呢？

夏季美白防曬六種方法

1、美容覺

事實上，睡眠也可以美白，只要你每天有足夠的睡眠時間，它就能有效地緩解壓力，美白皮膚。

2、遠離

如果你想美白，你應該消除體內的，油炸、激素和避孕藥是導致黑色素產生的主要殺手。因此，美白應遠離油炸。

3、喝水

如果你想美白，水是非常重要的。水是體內不可缺少的，但如果你早上醒來時喝點水，我相信你的皮膚會越來越白。當然，在喝水之前，在水中切一小塊檸檬，美白效果更明顯。當然，不僅早上可以喝水，睡前也可以喝水。晚上休息時喝點水可以讓細胞保持足夠的水分，從而有效減少皺紋的發生。

4、防曬品

夏日的陽光非常毒辣，尤其是三伏天來臨時。因此，外出時必須做好準備。就化妝品而言，防曬產品是必不可少的。它不僅應該在外出時使用，還應該每兩到三個小時使用一次；就衣服而言，無論多熱，都要準備一件涼爽的外套。當然，太陽帽、眼鏡和太陽傘是必不可少的。也許很多人認為這只是表面的，但你知道嗎？這些外出裝置是用來對抗紫外線的，因為紫外線可以讓黑色素沉澱在皮膚下面，讓皮膚變色，甚至導致皺紋，所以如果你想美白，你應該對抗紫外線。

5、暴曬後用冰塊

如果忘記帶上述防曬裝置，在戶外忙碌，暴露在外面，我們回家可以用乾淨的毛巾包冰，冰暴露在陽光下，記住不要用手抓，否則很容易導致斑點的產生。

6、維生素C食物

大多數想美白的人會選擇吃一些含有大量維生素C的食物，因為它會使黑色素難以存在於皮膚中，甚至消除黑色素和雀斑，使皮膚越來越白。黃瓜、草莓、橙子和山楂都是含有大量維生素C的食物。美白的朋友不妨多吃點。

夏季防曬吃什麼好？

在主食方面，全麥食品具有良好的防曬效果。富含維生素B，能有效提高皮膚對陽光的抵抗力和恢復能力，減少色素沉著；全麥是一種粗纖維食品，可以去除體內積累的毒素，減少黑斑的形成.

就防曬能力而言，西紅柿是最強的防曬食品。研究發現，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可降低曬傷風險係數40%。因此，如果你不想被曬黑，你不妨多吃西紅柿。熟西紅柿比生西紅柿好。