11個月的寶寶能吃什麼？營養食譜試試這幾個

11個月的寶寶應該有自己的食譜，只有適合自己的才是最好的!下面是小編給大家整理的11個月的寶寶的食譜，供大家閱讀!

原料:豬肝60克，枸杞葉50克，大米50克，鹽少許

製作方法:

1、將豬肝洗淨，切成細末，枸杞葉取嫩葉洗淨，也切成碎末;

2、大米淘淨，用水浸泡半小時;

3、鍋內加適量清水和大米熬粥，至粥快成時放入豬肝，煮至肝熟米爛後加入枸杞葉，再稍煮片刻，加調味料調味即成。

營養:

枸杞的葉子也具有益腎、生津止渴、祛風除溼、、虛勞、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、崩漏帶下、熱毒瘡腫等功效。

是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的佳品之一。

原料:米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克(一人份)

製作方法:

1、南瓜去籽、去皮、切小丁。

2、米飯中拌入南瓜丁和山藥丁後，放入蒸鍋內中火蒸15分鐘即可。

營養:

山藥是一種很好的，除營養價值豐富，包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質外，還具有健脾胃、易腎氣，及增加免疫的功能;將山藥削皮之後，和南瓜一起搭配米飯蒸，不僅味道香、營養更豐富。對於有及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效呢!11個月的寶寶的食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

營養分析:紅嘴綠鸚哥絲面作為寶寶輔食，營養很豐富，口味也最好。

製作方法:

1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。

2、菠菜葉洗淨，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

3、放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的麵條，麵條軟即可出鍋。11個月的寶寶的食譜:雞肉菜湯

營養分析:蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品

製作方法:

1、雞切塊，先除血水，衝淨，放入沸水中焯透撈出。

2、鍋內放開水加入薑片和雞塊大火燒開轉小火燉煮40分鐘左右。

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3、再把各種蔬菜加入一起燉煮，比較難熟的先放，最後加入鹽調味即可。