10個月寶寶食譜：適合10個月寶寶的水果類食譜

10個月在飲食方面表現的差異越來越大，隨孩子的個性和的多少而各有不同。

新鮮水果匯

食物原料：

黃桃、芒果，火龍果各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。

製作方法：

1、將黃桃洗淨，切成細粒；芒果去皮，取肉，用勺子壓成泥；火龍果去皮，切成粒；香蕉去皮，切成小粒。

2、將水果丁裝盤，淋上牛奶即可。

營養經：

芒果果實營養價值極高，A含量高達3。8％，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14％－24。8％，含糖量11％－19％，蛋白質0。65％－1。31％，每100克果肉含素2281－6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

獼猴桃西米粥

食物原料：

西米60克、獼猴桃2個。冰糖適量。

製作方法：

1、西米洗淨，用溫水泡1小時；稱猴桃去皮洗淨，切小丁。

2、鍋置火上，放入適量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，轉用小火熬煮至粥熟。

3、加入獼猴桃丁、冰糖煮至冰糖溶化即可。