什麼時候喝茶好 告訴你最佳喝茶時間

保持茶健康的關鍵是掌握喝茶的最佳時間，然後在正確的時間喝正確的茶。那麼什麼時候喝茶最好呢？喝茶的最佳時間是什麼時候？這裡是一天喝茶的最佳時間，什麼時候喝什麼茶。

什麼時候喝茶最好？

有人說早上喝茶的最佳時間。

因為經過一天一夜的，人體消耗大量的水分，血液濃度高。喝一杯淡茶不僅能補充水分，還能稀釋血液，降。尤其是老年人，早起後立即喝一杯淡茶對健康有益。喝淡茶是為了防止胃粘膜損傷。

早上喝紅茶：睡了一夜後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶可以促進血液迴圈，同時可以消除體內的寒冷，讓大腦有足夠的血液供應。

紅茶性質溫和，每天早上起床後可以煮一杯，後喝，或者加入適量的牛奶一起喝。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因為茶含有咖啡因，空腹喝，可以使腸道吸收過多的咖啡因，會出現心悸、等不良反應。隨著時間的推移，它也會影響人體對B的吸收。

有人說是下午。

下午3:00左右喝茶，這個時候喝茶，對人體起到調理作用，增強身體，滋養身體，預防。這個時候喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶。對於一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，可以達到藥物無法達到的效果。

下午適合喝綠茶或綠茶：通常中午人體會有強烈的肝火，此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種症狀。

綠茶（如鐵觀音）甜涼，進入肝經絡，能清肝膽熱，解決肝毒素，維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶進入腎經絡，利水濁度，使排尿順暢。此外，綠茶中茶多酚含量高，抗氧化、抗炎效果好。

有人說是晚上。

晚上8:30歲左右喝茶。許多人對晚上喝茶有誤解，害怕影響睡眠。事實上，事實並非如此。這是人類免疫系統最活躍的時間。如果你能喝茶，人們很容易修復和恢復免疫系統，重建細胞。對於一些神經衰退的人，你可以選擇喝半發酵的溫鐵觀音。不要喝綠茶，因為綠茶不是發酵茶，對人體有一定的刺激作用。

晚上喝紅茶：三餐後，身體會在消化系統中積累一些油膩的東西。如果你能在晚飯後喝一杯紅茶，它將有助於分解積累的脂肪，溫暖胃，幫助消化。

紅茶性質溫和純淨，不會影響睡眠。雲南普洱是紅茶的首選。然而，有些人可能無法接受普洱茶的味道，所以它可以用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉進入肺經，茶性平和，不會影響睡眠。

喝茶時不要犯八個禁忌

1、喜喝新茶

由於新茶儲存時間短，含有大量未氧化的多酚、醛類、醇類等物質，對人體胃腸粘膜有很強的刺激作用，誘發胃病。因此，新茶應少喝，儲存不足半個月的新茶應避免飲用。

2、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總是有一定的殘留物，第一次茶葉有洗滌作用，應放棄。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導致茶葉中大量不良成分出血，引起頭暈、心悸、手腳無力等症狀。

4、飯後喝茶

茶中含有大量的單寧酸，可以與食物中的鐵反應，產生不溶性的新物質，長期導致人體缺鐵，甚至引起貧血。正確的方法是飯後一小時喝茶。

5、發燒喝茶

茶中含有茶鹼，有提高體溫的作用，發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因能促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7、經期喝茶

月經期間喝茶，尤其是濃茶，可誘發或加重月經綜合徵。醫學專家發現，與不喝茶的人相比，月經緊張的機率高於2、每天喝4杯以上茶的4倍，增加3倍。

8、一成不變

一年四季氣候不同，應相應調整飲茶型別。春天應該喝花茶。花茶能散發冬季沉積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生長；夏季應喝綠茶。綠茶苦寒，清熱解毒，增強胃腸功能，促進消化，預防腹瀉和皮膚瘡癤感染；秋天應該喝綠茶。綠茶既不冷也不熱。它能徹底消除體內餘熱，恢復甜味和溫度，使人神清氣爽；冬天應該喝紅茶。紅茶味甘溫，富含蛋白質，具有一定的滋補功能。(參考來源:搜狐健康)