中秋吃月餅不長肉的技巧
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發布時間：2024-09-23 15:19:35
月餅和粥一起吃不利健康還易胖
家裡的月餅很容易變成了全家人的早餐，尤其是喝粥的時候，就著吃塊月餅，既可以充當主食，清淡的白粥又能抵消月餅的濃重味道，讓甜的不再那麼膩，鹹的不再那麼鹹。其實，這種吃法是錯誤的，原因在於月餅和粥都是可以迅速升的高升糖指數，不僅對血糖異常或患者不適，對健康人來說，也會對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝、囤積脂肪。
此外，吃月餅最好是在早上或中午，晚上應少吃或不吃，特別是老年人更應如此。否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的“兇手”。
吃月餅時喝點綠茶可以
嘿嘿，我知道馬上就到中秋了，姐妹們肯定都鬱悶那些高熱量的月餅。所以呢，所以我趕緊給大家找了這個吃月餅還不增肥的方法。
品嚐月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時由於茶所含熱量低，相較於可樂、咖啡等飲料就更為合適。認為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），易導致噁心、厭食、腹痛等胃腸道症狀。另外，醋飲品也是月餅不錯的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利於身體對營養物質的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。
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