月餅和牛奶能一起吃嗎？吃月餅要注意什麼？

月餅是我國的傳統，而則是備受人們喜愛的飲品，因此這兩種食物常常會出現一起食用的情況。那麼月餅和牛奶能一起吃嗎？吃月餅要注意什麼？

1、月餅和牛奶能一起吃嗎

（1）月餅和牛奶能一起吃嗎

月餅和牛奶可以一起吃，兩者搭配不僅不會對產生危害，也不會導致營養吸收減少。

（2）月餅和牛奶一起吃注意什麼

雖然牛奶和月餅能夠一起吃，但是也要注意月餅中含有較高的糖份，因此不能多吃。另外，泡的牛奶建議不要加糖，這樣不僅口感會更好，而且還降低了攝入的糖份。

（3）月餅不能和什麼一起吃

因為大多數的月餅的糖份和油脂含量較高，因此一般建議月餅不能喝高糖分、高的食物搭配食用，這樣不僅不利於胃腸道消化，還可能導致血糖異常升高，體質發胖。

（4）什麼人不宜吃月餅

月餅是一種高油、高熱量的食品，含有大量碳水化合物，因此患有人、炎病人、膽石症病人、嬰幼兒、或胃炎的患者以及患有高血壓、高血脂和冠心病的人最好不要吃月餅。

2、吃月餅會胖嗎

（1）月餅的熱量是多少

月餅是一種高碳水化合物食品，每100克月餅的熱量大概是420大卡，大概相當於2碗米飯的熱量，屬於高熱量食物。

（2）吃月餅過多會長胖

我們每天大概需要1500-2000大卡的熱量，按照30%，午餐40%，晚餐30%的熱量分配計算，早晚餐需要450-600大卡的熱量，所以一個100克大小的月餅，就基本能滿足一頓飯熱量的需求了。也就是說如果我們一天吃4個月餅，就能滿足身體基本的熱量需求了。

由於月餅缺乏優質蛋白質以及維生素，且每頓100來克的食物根本不能滿足胃的需求，為了身體健康，讓胃不感覺飢餓，勢必要補充其他食物來彌補，那麼您除了月餅之外進食的熱量都將變成脂肪堆積在體內。經常這樣吃，體重飆升，長胖就不難預見了。

（3）一次吃多少月餅不長胖

月餅是高油脂、高糖分的食物，一次的攝取量不要超過100克，吃月餅最好搭配一些熱量較低蔬果，確保當天攝入的熱量不會超標。另外，想控制體重的話最好不要天天吃。

（4）吃哪種口味的月餅最容易長胖

三、月餅存放時，不宜與其他食品、雜物放在一起，以免串味，失去應有的口味和特色。

一般月餅的袋子上都會標註熱量，就我所見，吃廣式蓮蓉蛋黃月餅最容易長胖。因為其熱量是比較高的，100克500大卡左右，而雙蛋黃的廣式蓮蓉月餅熱量則還要更高。冰皮月餅的熱量相對來說是較低的，一般是100克310-350大卡的樣子。儘管如此，也不要太貪吃。

（5）吃月餅搭配什麼吃不長胖

月餅是高熱量食物，且不容易消化，吃的時候最好是配些促消化的低熱量食物。

月餅西紅柿黃瓜汁

黃瓜和西紅柿都是熱量較低的蔬果，且比較爽口，剛好可以解月餅的甜膩。

月餅蘋果

月餅難消化，酸酸甜甜的蘋果可以刺激唾液和胃液分泌，加速腸胃消化月餅。

3、月餅放冰箱能放多久

（1）月餅能放冰箱嗎

月餅能放冰箱。月餅原料中的澱粉經過烘烤熟化後變得柔軟，口感細膩，但在低溫下，熟化的麵粉會析出水分，變得老化，使得月餅變硬，口感變差，還容易發黴，因此，月餅和其他的澱粉類食物一樣，可以放冰箱中儲存，能有效的延長月餅的保質期。

（2）月餅放冰箱能放多久

月餅屬於高澱粉食物，冰箱的低溫能延緩月餅變質，延長其保質期，但也只能延長很有限的時間，月餅在冰箱中也僅能存放半月左右，過久存放也會變質，變味。

（3）月餅放冰箱好嗎

月餅放冰箱並不好。月餅屬於澱粉類食物，這類高澱粉食物在低溫的情況下會發生澱粉老化，就和米飯一樣，在冰箱中放幾天機會變硬，月餅放久了外皮也會變硬，食用口感極差，因此，月餅還不適合放冰箱儲存。

（4）月餅怎麼儲存最好

一、月餅要輕拿輕放，尤其是蘇式月餅因皮酥鬆，最容易破碎。如果餅皮脫落，不僅影響外觀，而且影響口味、質量，並且易受潮變質。

二、月餅含有豐富的油脂和糖分，受熱受潮都極易發黴、變質，所以一定要將月餅存放在低溫、陰涼、通風的地方。

四、不是所有的月餅都適合存放冰箱中，除了冰皮，鮮肉餡的外，其他的不建議放冰箱。