中秋佳節將至 看看吃月餅有哪些講究？
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發布時間：2024-09-23 15:12:39
中秋佳節將至，賞月、品月餅是中國的傳統習俗，但月餅屬於糖油混合物，富含大量油脂、糖分，不宜過量食用，那麼，我們該如何健康吃月餅？
1、月餅品種繁多，有鹹、甜之分，建議選購幾種愛吃的月餅，切成幾份一家人分食，這樣既可以品嚐多種風味，也不會過量食用。
2、月餅高糖高油，吃月餅會增加分泌，老人、小孩、功能不適者享用月餅需適量。患有“三高”等慢性病人群儘量不吃或少吃，月餅中的糖、油脂等會使血糖快速上升、增加血液粘稠度，加重心臟缺血，甚至可能誘發。
4、不要將月餅當作正餐，最好是在兩餐之間食用，晚上應少吃或不吃，“三高”人群及老人尤其要特別注意這一點。
3、月餅和茶是好搭檔，熱茶水可以解油膩、助消化，普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。
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