常吃月餅對身體好嗎
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發布時間：2024-09-23 15:12:44
常吃月餅一般對身體不好，生活中要嚴格控制月餅的總攝入量。
月餅屬於比較常見的一種，一般是利用糯米粉、、玉米油、黃油、白砂糖、雞蛋等製作而形成的，月餅中也含有豐富的碳水化合物以及多種礦物質，適量的吃月餅可以為身體補充所需要的營養物質和能量。但是月餅中的含糖量比較豐富，並且屬於高熱量的食物，如果常吃月餅，有可能會增加胃腸道的負擔，引起胃部不適，比如胃脹、胃痛等。還有可能會因熱量攝入過多而引起肥胖，對於自身患有的人群來講，如果常吃月餅有可能會影響到血糖值的控制，所以對身體一般會有不利影響。
平時建議以清淡飲食為主，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，如哈密瓜、獼猴桃、油麥菜、小油菜等，不要吃辛辣刺激性食物，如酸辣粉等。
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