寶寶能吃月餅嗎？寶寶吃月餅要注意什麼？

月餅是中秋節時吃的傳統，它不僅樣式很多，口味也很豐富。月餅有傳統的五仁月餅，還有港式的冰皮月餅、餡月餅等，在中秋節大家可以一飽口福。有些小孩子也喜歡吃月餅，那麼，寶寶能吃月餅嗎？寶寶吃月餅要注意什麼？

1、寶寶可以吃月餅嗎

中秋季的傳統是月餅，但月餅是三高食品，寶寶最好不要吃，若孩子嘴饞忍不住想嚐嚐，可以少量吃一些。

月餅品種多種多樣，有廣式月餅、京式月餅、港式月餅等，但其製作方法大同小異，基本上是糖和油的混合物，比如做60個豆沙餡月餅就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤飴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一塊普通月餅平均每100克能帶來400千卡的熱量，月餅無疑是一種高糖高脂高熱量的食物，所以寶寶不吃或少吃是有原因的。

2、寶寶吃月餅需注意

1.控制食用量

小的腸胃消化功能較弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，1歲以上的寶寶可以少量先吃一點，3歲以上的寶寶腸胃稍好一些，可以多吃一點，但也不可過量，建議最多吃半塊月餅。

2.吃月餅植物餡料最好

月餅的種類通常會依據包裹的餡料來區分，比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來說，餡兒裡含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因為植物性種子含不飽和高，其中以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止有益。

3.吃月餅搭配酸味水果更健康

秋天是很多瓜果成熟的季節，在準備月餅的時候可以準備、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。石榴、奇異果等水果也可以準備一些，可以讓大家的腸胃少裝一些月餅。

4.吃月餅不宜搭配飲料

一般建議吃月餅的時候要喝點茶，有利於解油膩，但是寶寶年紀小一般不建議喝茶，那麼喝其他飲料可不可以呢?需要提醒家長的是，最好還是不要讓孩子一邊吃月餅一邊喝飲料，首先濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，對身體發育不利，其次汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無助於健康，而且更油膩。

3、冰皮月餅的儲存

1、確實容易化

冰皮月餅確實容易化，因為冰皮月餅的皮主要是糯米做成的，餡主要是果醬做成的，溫度過高的話就容易化掉，糯米也會變得黏糊糊的，所以冰皮月餅很難儲存，特別是天氣熱的時候。冰皮月餅和傳統的月餅有很大的差別，不僅是外觀上的差別，味道口感上的差別會更大，相對來說冰皮月餅要更健康一些，因為冰皮月餅比一般的月餅熱量低一些，油脂含量也低一些。

2、要冰箱儲存

一般情況下冰皮月餅最好是放在冰箱裡面儲存，這樣才能保證冰皮月餅不融化，如果發現冰皮月餅有融化的現象，請馬上放進冰箱裡面，而且要記住是冷藏室裡面，吃的時候不要直接拿出來就吃，吃之前先拿出來放半個小時，這樣就不至於吃起來很硬了。

3、溫馨小提醒

冰皮月餅最好不要常溫儲存，常溫下不能超過兩個小時，月餅放在冰箱裡的時候要用袋子包好，不要和其他的食物混合。需要提醒大家的是冰皮月餅比較特殊，所以冰過之後拿出來不能加熱，但是其他的月餅冰過後最好加熱使用，特別是肉餡的月餅，以免出現拉肚子的情況，而且不要吃太多。