一天吃了5個月餅會胖嗎
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發布時間：2024-09-23 15:12:33
一天吃了5個月餅是會胖的。
月餅通常是由麵粉、食用油、、白砂糖、瓜子、花生等多種材料製作而成，其含有的熱量、糖量均較高，大約100克的月餅中含有的熱量可達到420大卡左右，那麼每個月餅按200克算，5個月餅為1000克，其含有的熱量則高達4200大卡，如果此時機體不能及時將這些熱量消耗掉，易經消化系統轉化為，大量脂肪堆積在體內，易導致變胖。
適量地吃月餅可補充機體所需要的營養物質，過量地吃則易加重腸胃的負擔，引起腸胃功能發生紊亂，可適當地進行運動來促進熱量的消耗，如慢跑、快走等，如出現腹痛、等不良的胃腸道反應，則可遵醫囑透過應用健胃消食片、蒙脫石散等藥物進行治療。吃月餅的同時還可搭配酸性的蔬果一起吃，如西紅柿、奇異果等，起到促進消化、平衡熱量的作用。
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