喜迎中秋，什麼時候吃月餅最不易胖？
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發布時間：2024-09-23 14:59:04
喜迎中秋，什麼時候吃月餅最不易胖?
正確答案:上午。月餅熱量、糖分及含量高，早點吃能為我們的身體留出更多時間進行消耗。建議功能正常的朋友們將它作為早餐的一部分，替換主食食用;腸胃功能較弱的朋友先吃些其他墊一墊再食用，避免引起反酸。如果早餐真的吃不下那也建議儘量在上午吃完哦，越早吃就越不容易長肉啦
除了月餅，蘋果也是我們日常和過節最常吃的水果之一啦。那您知道蘋果什麼時候吃最容易瘦嗎？
正確答案:加餐時。傳聞“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”全都不靠譜，營養吸收與吃飯時間關係不大，想要飽腹控卡助減重，最推薦您將蘋果加餐時吃!據測定，蘋果的飽腹感大概是白麵包的兩倍哦。加餐時吃，飽腹感超強，讓您減重也不餓肚子!但如果飯後吃就會帶來額外的熱量負擔啦，反而更有可能讓我們長肉肉
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