男性毀腎的七大行為

男性腎虛等問題其實是自己造成的，不相信我們去看看。

一、酒後喝濃茶。有些人認為喝濃茶可以緩解酒精。事實上，這不僅無效，而且會損害腎臟。專家表示，茶中的茶鹼能迅速影響腎臟，起到利尿作用。此時，酒精在再次分解之前會從腎臟排出，從而刺激大量乙醇，損害腎功能。

二、飲食太鹹。飲食鹹，導致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發腎病。

經常憋尿。有些人因為工作繁忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導致和。這種感染一旦反覆發作，就會引起慢性感染，不易治癒。

四、飲水過少。如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。常見的和與長時間不喝水密切相關。

五、過量飲酒。過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值為7.2，一般為高pH值，飲用後pH值發生明顯變化。腎臟是調節人體pH值的主要器官。長期過量攝入軟飲料和運動飲料會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的機率。

六、濫用鎮痛藥。長期服用或大劑量服用消炎鎮痛藥，如去痛片、消炎、撲熱息痛、等，容易造成腎損傷。

七、暴飲暴食。現代人吃飯的機會越來越多，經常吃過多的“美味”，這些廢物大多透過腎臟排出，飲食無疑會增加腎臟的負擔。

提醒：腎臟是男性的重要器官，所以我們通常可以多吃動物內臟、蛋黃、魷魚、貝殼等食物來補腎。