男人壯陽食譜有哪些

男性不如吃藥。透過調節飲食，可以慢慢緩解症狀，達到壯陽的效果，健康有效。那麼，男人壯陽吃什麼呢？這裡有一些經典的食譜。

男人的壯陽食譜有哪些？

1.枸杞豬腰粥

枸杞10克，一個豬腎(去內膜，切碎)，100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有益腎陰、陽、固精強腰的作用，適用於勞損、腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。

2.蝦海馬湯

蝦15克，海馬10克，公雞1只，調味品和清湯適量。宰殺公雞後，去除頭髮和內臟，清洗並放入盆中。用溫水洗淨海馬和蝦，浸泡在雞肉上，加入調味品和清湯，蒸至爛熟。溫腎壯陽，益氣補精。主要治療早洩。

三、山藥羊肉湯

羊肉500克，山藥150克，姜、洋蔥、胡椒、紹酒、鹽適量。羊肉洗淨，切成塊，放入沸水鍋中，漂白血液；姜蔥洗淨，用刀打破備用；淮山片水浸泡，羊肉放入鍋中，加入適量水，其他成分放入鍋中，用文火燉至煮熟。

4.鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血不足、腰膝痠軟、疼痛、陽痿等。

5.羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉，洗淨切好。煎兩次，去渣汁，加入羊肉和粳米，一起煮至沸，然後加入適量的細鹽、姜和蔥，一起煮成粥。肉蓯蓉味甘溫，能補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。本藥膳適用於便秘、四肢不溫、腹痛、腰膝酸冷等疾病的患者。

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