美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好

女人最怕衰老，頭髮乾枯，面容憔悴，讓女人難以接受，所以女人經常想盡一切辦法養顏，達到的目的。那麼，除了飲食和，還有什麼方法可以達到美容和老的效果呢？小編建議按摩，做一些小動作美容養顏，達到抗衰老的效果。那麼經常按哪些穴位，經常做哪些小動作有美容抗衰老的效果呢？接下來，我們將為您服務女性美容養顏的方法，幫助女性抗衰老。

經常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果？

1、迎香穴

穴位：兩側凹陷處。

按摩方法：用食指腹部做圓形按摩，連續按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈，滋潤皮膚。

2、養老穴

穴位位置：手腕外側凸起處內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉動作，配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。

按摩這個穴位可以疏通經絡，有效改善面部斑點、和膚色。此外，它還是治療痤瘡的特效穴位。

3、攢竹穴

穴位位置：眉毛兩側內側。

按摩方法：用食指腹部按壓穴位，配合呼吸，連續按壓30秒。

按摩這個穴位可以促進眼睛的微迴圈，增加眼睛皮膚的氧氣含量和吸收，防止細紋的產生。

4、足三里

穴位位置：膝蓋下有一個調節胃、抗衰老的穴位——足三里穴。當我們彎曲腿時，我們可以看到膝關節外側有一個比皮膚更高的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直到四個水平手指是足三里。

按摩方法:用拇指或中指按壓足三里穴，每次5-10分鐘。注意每次按壓，使足三里穴感覺酸脹發熱。

中醫認為足三里穴是胃經絡的穴位，所謂的穴位是全身經絡注射穴位、全身氣血不和或陽虛引起的疾病，特別是胃經絡氣血不和，敲足三里可調節，可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良。經常按摩足三里，也能預防疾病、健身、抗衰老，對各種常見的老年疾病有很好的預防和治療效果。

經常做哪些小動作有美容抗衰老的效果？

1、搓腰

左右手掌可以在腰部搓50次，可以更好的補腎壯腰，增強活力，防治腰痠。

2、搓耳

可以用手掌來回搓耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促進全身健康，增強聽力。

3、搓胸

左手和右手可以在肋骨中間的“胸腺”穴位上輪流摩擦50次。如果你能經常摩擦胸部，它可以安撫心臟。

4、搓腹

可先左手後右手，然後順時針後逆時針摩擦腹部50次，更好地促進消化，防止食物堆積和便秘。

5、搓額

你可以輪流上下摩擦額頭50次。如果你能經常摩擦額頭，你可以更好地清醒大腦，延緩皺紋。

6、搓鼻

你可以用雙手的食指摩擦鼻樑的兩側。如果能經常搓鼻，可以使鼻腔暢通，起到預防和治療感冒和鼻炎的作用。

7、搓手

你可以先搓手背50次，然後搓手掌50次。如果經常搓手，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加手的靈活性、柔韌性和抗寒性，延緩手的衰老。

8、搓足

先用左手搓右腳底50次，再用右手搓左腳底50次。腳是人的“第二心臟”，可以促進血液迴圈，激化和增強內分泌系統的功能，增強人體的免疫力和抗病能力，增加腳的抗寒性。

30歲以後，女性的皮膚彈性會越來越差。如果你想延緩衰老，你必須花更多的精力在抗衰老上。以上介紹了幾種美容和抗衰老方法。想延緩衰老的女性朋友不妨試試。精彩推薦:美容瘦身湯美容瘦身湯食譜推薦