喝檸檬水的好處與壞處

喝檸檬水的好處和壞處

1、排毒養顏

大多數人相信喝檸檬水的原因之一是它可以解毒和。水可以幫助我們的身體解毒，加上檸檬中含有的C可以加強血液中的毒素，保持皮膚光澤，但也可以減少。

2、平衡PH值

檸檬水在保持身體PH平衡方面也有很多話題。它嚐起來很酸，但實際上是鹼性的。保持身體處於鹼性狀態，可以預防疾病，防止病原體生存。這是喝檸檬水的重要好處。

3、增強

在這個競爭時代，誰還有時間生病？檸檬中的鉀有助於控制血壓和刺激大腦神經系統；維生素C也有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡一杯檸檬水和一些蜂蜜！

4、減肥

恐怕很多減肥的MM看到這個都會很開心，很容易減肥！喝檸檬水有助於改善你的，增強你對戰鬥的渴望，抑制你的飢餓感。這些都是檸檬水帶來的強大好處。

5、幫助醒酒

每次你喝酒，你是怎麼醒來的？喝檸檬水的另一個好處是，喝了一整夜後，你有時會對胃過敏。它可以幫助緩解你的胃。在熱水中加入檸檬可以作為防腐劑，幫助身體系統排除所有毒素。

6、刺激大腦神經系統

人體鉀含量低，會感到抑鬱、焦慮、健忘，甚至頭部反應遲鈍。如果檸檬富含微量元素鉀和維生素C，這將減輕我們的壓力。

7、幫助呼吸

如果你有呼吸問題，比如哮喘或感染，檸檬水是你的理想飲料！它具有抗菌作用，有助於擺脫胸部感染，緩解咳嗽。

值得注意的是，無論食物有多好，你都不能肆無忌憚地吃。檸檬也不例外。許多女性每天喝大量檸檬水來傷害胃。因此，應適量飲用檸檬水，每天不得超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值低達2.5，胃酸過多和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。