孕婦貧血怎麼辦？孕婦有哪些補血的食物？

怎麼辦？

1、貧血通常可以吃一些櫻桃，因為櫻桃鐵含量高，對血液有很大的好處，也可以吃一些棗、龍眼、紅糖、枸杞、黑真菌、紅花生等，動物內臟和血液也對孕婦的血液有很大的好處，如雞肝、豬肝、鴨血等。

2.注意飲食平衡。我們可以吃一些豆製品，因為豆製品不僅有助於補充血液，還有助於孕婦分泌大豆、紅豆、豆漿、豆腐等乳汁。我們還應該多吃富含纖維的，如芹菜、、玉米、紅薯、南瓜等。

3.多吃蔬菜和水果。雖然很多人認為水果中的鐵含量不是很高，但水果中豐富的對身體吸收鐵有很大的幫助。如果懷孕期間貧血嚴重，應按照醫生的建議去醫院補血。

孕婦補血的食物有哪些？

1、黃花菜

黃花菜含鐵量特別高，比菠菜高20倍，富含維生素A、B1、C還有蛋白質等營養素，還有利尿健胃的作用。黃花菜的營養成分對胎兒發育也有很大的幫助，可視為孕婦保健食品。

2、黑米

黑米具有明目活血、暖胃、清肝潤腸、溼骨益精的功效。可入藥入善，對頭暈、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴有最佳效果。長期服用可延年益壽，稱為長壽米。

3、瘦肉

瘦肉和動物肝臟的鐵含量特別高，鐵很容易被人體吸收和利用。孕婦每週吃兩次動物血和肝臟，比紅棗好。

4、南瓜

南瓜被稱為補血產品，富含植物蛋白、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸、鈣、鐵、臨時等，鈷是維生素的一部分B鋅能直接影響成熟紅球的功能。鐵是製造血紅蛋白的基本微量元素，是補血的優良營養物質。